睡覺不安的症狀有哪些
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現在人們的壓力是比較大的,所以很多人會有睡覺不安的情況,建議睡覺不安的時候,及早的去調理,以免情況會更加的嚴重,睡眠質量不佳會影響身體健康,長期下去是更加嚴重的。那麼睡覺不安的症狀有哪些?
現在人們的壓力是比較大的,所以很多人會有睡覺不安的情況,建議睡覺不安的時候,及早的去調理,以免情況會更加的嚴重,睡眠質量不佳會影響身體健康,長期下去是更加嚴重的。那麼睡覺不安的症狀有哪些?
睡覺不安的患者會入睡困難,躺着容易睡不着,心情無法平靜,患者會喜歡看手機,或者是做其他的事情,但是就睡不着,整體來說睡覺的時間是特別少的。有些患者雖然可以睡着,但是屬於淺睡狀態,大腦沒有得到充分的休息,醒來以後也是覺得特別疲憊的。
患者會有黑白顛倒的情況發生,白天可能會覺得有睏意,沒有精神,到了晚上的時候,卻興奮的睡不着,沒有睡意,而且患者還特別容易做夢,總是感覺睡不踏實,做夢容易跑跳,或者是做的夢比較多。患者可能睡覺輕,對聲音和光線是特別敏感的,建議及早的去檢查、改善。
如果總是睡不好,建議經常的運動,比如散步、慢跑,不要在陽光下鍛鍊,可以經常的游泳,對身體改善是有幫助的。如果患者的情況沒有得到好轉,那麼就要及早的去醫院,查清楚原因,以防身體情況會越加的嚴重。
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