冬季孕婦要注意預防這3種疾病
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冬季是疾病高發的季節,孕媽處在懷孕的特殊時期,免疫力下降,冬季也是變得很難熬,也很容易生病,孕媽要特別當心,注意預防這三種疾病。
冬季是疾病高發的季節,孕媽處在懷孕的特殊時期,免疫力下降,冬季也是變得很難熬,也很容易生病,孕媽要特別當心,注意預防這三種疾病。
一、流行性感冒
孕媽因着懷孕,免疫力會大大下降,也成了流行性感冒的易感人羣。
在冬天,不僅僅是室內外的溫差劇烈,在這樣的環境經常轉換就容易感冒了。冬季爲了保暖,家裏多是緊閉窗門的,室內外的空氣就不流通了,空氣中細菌就會聚集,孕媽感染病菌,就會容易感冒。
孕媽若經常反覆的感冒,對胎兒是很不利的,會增加寶寶的畸形率。
二、皮膚瘙癢
孕激素對寶媽的影響還是挺大的,不僅是身體外觀會發生變化,皮膚也會瘙癢。
因爲孕激素會讓皮膚變得敏感,冬季氣溫低,皮膚會變得乾燥,就會出現渾身瘙癢難忍的狀況。
這樣是很影響睡眠質量的,寶寶的健康間接也會受到影響。
在冬天,孕媽不要穿對皮膚有刺激性的衣服,貼身衣物選擇純棉的,不要過度的洗澡,皮膚乾燥是因爲油脂分泌少,可以洗完澡後在身上塗一些沒有刺激性的潤膚乳來緩解下。
三、腿部抽筋水腫
孕媽在懷孕的後期,基本上都會遭遇腿部抽筋。後期胎兒生長很快,容易營養跟不上,造成缺鈣,再一個腿部還會抽筋,那是孕媽的新陳代謝失衡了,那是蛋白質攝入過多造成的。
但在冬天溫度低的環境下,孕媽大多願意待在室內而不願意出去,躺着坐着太多活動太少,就會頻頻引起腿部抽筋的情況。
孕媽在天氣好的時候,雖然冬天溫度低,但中午在戶外曬曬太陽,活動活動還是挺好的,也能在生產的時候順利些。
要提前預防這些疾病,孕媽首先得增加自身的免疫力,天冷更得加強鍛鍊,適當的戶外運動曬太陽非常必要。再一個,孕媽在孕後期適當的鍛鍊,也能讓孕媽的順利分娩。
營養太多不行,營養不夠更不行,如何把握還真是頭疼,那實際上是說明孕媽平時的飲食結構不合理,或多或少不均衡。
所以,不要依着自己的口味去偏食挑食,要合理調整膳食結構,新鮮的食物多吃,不要嬌氣。
孕之後,皮膚變得乾燥敏感,要多喝水、補充水分。
孕期就是一個艱難而難熬的時期,孕媽身體健康了纔能有體力和經歷去面對種種的挑戰。只要是提前做足了這些準備工作,讓疾病遠離孕媽一點也不難!
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