孕期便祕,太過用力孩子被排出?
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孕期便祕,太過用力孩子被排出?
不會
寶媽們不要再看這些不實的新聞了,小安知道你們還在爲便祕苦惱、擔心。
雖然在懷孕前就做過很多的攻略,但是卻依然躲不過孕期便祕劫。
孕期爲什麼會出現便祕的情況?
除了激素的影響,還有其他很多原因,比如懷孕後運動量幾乎減少到0;也有一些準媽媽到了孕晚期時,總是擔心排便時會導致胎兒掉出來,而不敢用力排便。
如何判斷自己是否便祕
一般情況下,三天不排便的話就是便祕了。但也要根據個人情況進行判斷,比如有一些人即使一天不排便,也會覺得肚子漲得慌,很痛苦。總之,如果和孕前相比變化比較明顯,排便的時候比較痛苦就可以說是便祕了。
Q:便祕對身體有什麼危害嗎?可以不管它嗎?
便祕會增加腸內的毒素不利於機體代謝,影響身體健康。不能任其發展,如果已經超過5天不排便就要到醫院就診
據說晚上吃酸奶可以讓排便更順利,真的是這樣嗎?
酸奶中還有對身體有益的乳酸菌,乳酸菌對腸道的活動是很有益的。特別是在酸奶中含有的乳清,會增加乳酸菌在腸道內的停留時間,保持腸道的蠕動。
爲了每天能夠順利的排便,飲食上應該注意些什麼?
積極的攝取富含纖維的食品,水溶性膳食纖維能提高小腸的吸收速度,同時把膽固醇一起排出來,如海藻類薯類等
不溶性膳食纖維能夠幫助將腸內“清洗”乾淨,如豆類等。
維生素B1能保護胃腸神經,促進腸蠕動,每天攝入足夠的維生素B1能夠幫助預防便祕。
胎兒在媽媽便祕的時候會不會被排出?
不會,因爲胎兒生活在羊水裏,羊水可以緩衝各種壓力,保護胎兒不受傷害,所以不用太擔心。只是媽媽便祕時痛苦的感覺和煩惱,會對胎兒的情緒造成一定的影響。
哪些運動對防止便祕有益?
散步等相對舒緩的有氧運動,游泳也是很好的緩解辦法。適度的運動可以促進腸胃的活動,對消除便祕很有效
洗澡對緩解便祕有沒有幫助?
有的。洗澡能使體溫升高,並促進腸胃運動,還能起到很好的放鬆的作用。因此,便祕的準媽媽可以嘗試,但一定要注意水溫不宜過高,洗澡的時間不宜過長。
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