【孕婦肚子發硬怎麼辦】懷孕肚子硬怎麼辦
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孕婦肚子發硬時,可以嘗試放鬆練習,緩慢的做深呼吸,緩解不適症狀。
深呼吸的方法:
①平臥,閉目,思緒放鬆,以鼻深呼吸;
②以口深呼吸放鬆腹部;
③以鼻吸氣後,屏氣,然後長呼氣。
注意:雖然深呼吸並不能使假性宮縮停止,但可以幫助孕婦應對不舒適的感覺。
喝水孕婦肚子發硬時可以嘗試喝幾杯水緩解身體不適。
理由:脫水也可能導致孕婦出現假性宮縮。
提醒:孕婦最好每天喝1000毫升~1500毫升左右的水,而且應該喝白開水,喝水的時間要有規律,比如早上喝一杯300毫升的白開水,睡前喝一杯50毫升的水,其他時間每2小時喝一杯200毫升的水,這樣就能保證身體全天都不缺水。
注意:孕婦在家人的幫助下洗個熱水澡,可以放鬆心情,減輕不適。
改變姿勢或動作孕婦肚子發硬時,可以通過改變姿勢或動作來減輕不適感。
建議:如果有條件的話準媽媽可以平躺下休息,深呼吸,要用口呼吸放鬆腹部,如果條件不允許,當肚子發硬時應馬上停止運動,靜靜的站着或者坐下,等待宮縮的結束。
就醫檢查當還沒到預產期的孕婦肚子發硬,也就是子宮收縮特別頻繁時,最好做個寶寶胎心的監護觀測,倘若是不規則宮縮,那麼就要及時做相應的處理。
若是肚子硬的同時還伴有腹痛、腰痛的情況,也要及時就醫檢查,以免早產或者流產。
孕婦肚子發硬注意事項1、注意多休息。孕婦肚子發硬要注意多休息,且平時也不要做搬運等體力勞動,激烈的運動也不能做。
2、孕婦肚子發硬,通常是宮縮的反應,而宮縮分真假宮縮。所以,這時孕婦要注意宮縮的次數,觀察是否伴有較強烈的腹痛及腹部下墜現象,如果伴有腹痛,並且是有規律的,那也可能是臨產的徵兆,應立即就醫。
3、懷孕晚期要多注意胎動。
4、孕婦平時撫摩肚子的時候,不要隨意轉圈,因爲寶寶也許也會跟着打轉,容易引起宮縮。提醒準媽媽撫摩的時候要朝一個方向,與寶寶做交流時可以輕輕敲擊肚皮。
如何預防孕婦肚子發硬1、準媽媽要保證睡眠充足,一旦身體感到疲倦,最好馬上平躺休息,保持安靜。
2、進行散步、體操等運動時,要控制好時間和力度,如有身體不適要立即停止。
3、做好保暖的工作,尤其是腰腹部位,以防身體受涼,容易引發宮縮而出現肚子發硬情況。
4、避免彎腰壓迫到腹部,不可以長時間手提重物。
5、保持輕鬆的情緒,不給自己施加壓力。
6、肚子發硬時,孕婦不要過於激動,而應冷靜應對,利用呼吸法調適。
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