【懷孕24周如何胎教】孕24周怎樣胎教
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孕中期,尤其是到了懷孕24周左右,孕媽媽大多能感受到胎動了。這個時期,胎兒對外界的聲音會有一定程度的反應,正是實施語言胎教的最好時期。可以在散步的時候,將孕婦的所見所感一一說給寶寶聽,或者和胎寶寶說說自己一天來經歷的事情或內心的感受。胎兒能從媽媽的聲音和行動中,感受媽媽的存在。對你來說,通過胎動和談話胎教,也能加深對寶寶的感情。
適當運動
懷孕24周胎兒的肌肉逐漸發育,神經也到達四肢的末端,開始能夠活動手腳。如果這時和媽媽一起做活動可以增加胎兒的活動量,間接促進大腦發育。媽媽身體運動的越精細多樣,胎兒就越能感受刺激,散步結合孕期體操,效果最爲顯著。孕媽媽通過運動可以愉悅心情、增強體質,又能使胎兒受到良性刺激,真是一舉兩得的好事。
唱歌胎教
懷孕24周胎兒在聽覺上有了更進一步的發展,甚至可以區別爸爸媽媽的聲音。所以,孕媽媽經常和丈夫交談,或者夫妻分別唱歌給胎寶寶聽,都可以穩定寶寶的情緒,豐富他的情感。
冥想胎教
休息的時候,保持坐姿端正,進行腹式呼吸,腹式呼吸能夠給胎兒更多的氧氣,並開始美好的冥想——
* 寶寶在我的身體裏茁壯成長
* 懷孕使我變成一個完整的女人
* 我喜歡身體每一天的變化
* 在過去的每天裏,我和寶寶一起成長,互相適應
* 我每天都在安靜平和的氛圍裏和寶寶相處
光照胎教法
光照胎教法是通過對胎兒進行刺激,訓練胎兒視覺功能,幫助胎兒形成晝夜週期節律的胎教法。光照胎教法最好從孕24周開始實施,用手電筒即可,因爲此時胎兒對光開始有反應。
其實,胎兒在懷孕第13周開始就已經形成了,孕25周前和32周後總把小眼睛緊緊地閉着。從懷孕24周後,將光射進子宮內或用強光多次在母親腹部照射,可發現胎兒眼球活動次數增加,胎兒會安靜下來。
用b超檢查儀可以觀察到,用手電筒的微光作爲光源,一閃一滅地照射孕婦的腹部,胎兒的心率就會出現變化。一般來講,每次對孕婦腹部照射3次,照射的同時,準媽媽和寶寶進行對話,告訴寶寶現在是什麼時間。這樣,可促進胎兒視覺功能發育,對日後視覺敏銳、協調、專注和閱讀都會產生良好的影響。
健康小提示
需要說明的是,光照胎教和音樂胎教、運動胎教一樣,都是孕婦自身磨練性情、提高修養的過程。準爸爸可以和準媽媽一起進行光照胎教,要堅持下去、有規律地去做,才能使胎兒領會其中的含義,並積極地做出迴應。
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