孕婦補充dha會讓寶寶變聰明嗎
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有研究發現,孕期補充dha並不會讓寶寶變得更聰明些。
對照實驗證明孕媽在孕期補充DHA與否,在寶寶出生之後18個月,智商發育水平上並沒有明顯差距;孩子成長到4歲時,在智力和行爲能力發育上也沒有太大差別;等到孩子7歲時,兩組孩子在智商、語言、學習能力發育上還是沒有差別。由此可見孕期補充DHA對寶寶的智力發育並沒有傳言當中那麼明顯的效果,這就是商家的一種銷售噱頭。
不過,秉着“儘管沒用,但畢竟無害”的原則,小編建議有條件的孕媽媽可以補充,起碼可以起到讓寶寶更聰明的心理作用。但其實孕期補充dha在延長孕周、預防產後抑鬱確實是有一定效果的。
1、DHA可以促進胎兒視覺(促進視網膜光感細胞的成熟)和大腦(增進大腦細胞發育)的發育;
2、DHA可以爲孕期和哺乳期女性提供全部所需的必須脂肪酸;
3、DHA還有助於延長孕期,幫助母親足月分娩,預防早產,同時預防產後抑鬱症。
孕婦怎麼補充hda好1、飲食補充
日常生活當中,富含DHA的食物有很多,主要有海鮮以及魚類,一些乾果當中也富含DHA準媽媽可以根據自己的喜好選擇食用。
2、服用dha補充劑
若孕婦平時飲食比較少吃富含DHA的食物,則可服用dha補充劑。建議從懷孕20周以後開始吃比較合適,當然最後三個月吃也OK。如果有條件,整個孕期都補充也沒有問題。
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