孕晚期想要提防孕期綜合症該怎麼辦
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懷孕期間, 孕媽們需要管好自己的嘴,有些食物最好少吃。不然很有可能引發孕期綜合症。那麼孕晚期想要提防孕期綜合症該怎麼辦?一起來看看吧。
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孕晚期 狀況越來越多
比小編懷孕晚個把月的牛牛媽因爲本身身體不太好,早在26周到婦嬰醫院建檔之前,就被醫生警告:血壓太高,血糖太高,要小心妊娠綜合徵。這些話,讓牛牛媽緊張不已,於是早早就採取了措施。小編雖然身體不錯,也忍不住擔心:寶寶健康嗎?自己的狀況好嗎?
在26周去醫院建檔的時候,小編早早查了攻略:要抽六七管的血,檢查身體的各個指標。其他的都不怕,因爲之前的檢查一直都挺正常,讓小編擔心的是叫做糖篩的檢查,就是用200毫升溫水兌50克葡萄糖喝下,一小時後抽血檢查血糖。因爲懷孕之後,小編非常喜歡吃甜食,平時水果也吃得多,很害怕過不了關。檢查前的一兩天,小編就徹底斷了吃甜食的念頭——還好,最終糖篩關順利地過了。
不過,準媽媽羣裏好些媽媽卻沒有這麼順利,有些是糖篩沒過,糖耐也沒過,被診斷爲妊娠期糖尿病,需要嚴格控制飲食,每次餐後,還要自己測血糖。小編看着就覺得很受罪,孕晚期,還真的挺辛苦呢。平時喜歡吃肉的小編,之前有個檢查報告反映出膽固醇偏高了,KIKI爸上網一查,得出結論:小編平時油膩的東西吃多了。於是之後,每次小編夾起紅燒肉,都要讓KIKI爸審查是否有肥肉。
小心妊娠綜合徵哦!
妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、妊娠合併紫癜……一個個名詞讓小編多少有點驚恐。有些妊娠期的綜合徵,還真是防不勝防。即便身體一切正常,還有其他惱人的問題,比如妊娠紋、比如水腫,比如快速增長的體重等等。
每次去醫院檢查,都有點提心吊膽,生怕出什麼狀況,當醫生平靜地說出“一切正常”這四個字時,小編真覺得這句話比任何甜言蜜語都要動聽。到了孕晚期,寶寶在快速地成長,也給媽媽的身體帶來了很大的負擔,媽媽的激素水平會發生變化,身體的各種負擔比原來要重,一些妊娠期特有的疾病也會出現,而有點狀況的準媽媽也會十分着急。其實醫生說,妊娠期的一些綜合徵並不可怕,只要按照醫生的囑咐定期檢查,合理安排作息時間和進食,應該就沒有什麼大礙。小編於是想,還是一切聽醫生的話吧,平時數數胎動,做做胎教,控制一下飲食,定期檢查,用最好的心態和最好的身體狀況迎接寶寶的到來。
不知不覺,已經進入孕晚期,肚子大是不必說了,體力也開始慢慢下降,動不動就會喊累,身材也開始臃腫起來,沒辦法,要從準媽咪升級成爲媽媽,總得付出些努力吧。這些都還是小事,到了這個階段,最關注的就是寶寶的健康和自己的健康,這比什麼都重要。
小編推薦的道聽途說
1、進入孕晚期,甜食和糖分比較多的水果一定要控制一下,如果血糖比較高,主食,包括米飯、麪食等也都要少吃一點,儘量吃營養豐富的蔬菜。
2、青蘋果對想控制血糖的準媽咪來說是非常好的水果,營養含量很豐富,同時糖分又很低,不妨買點來吃吃。
3、血壓高血糖高的準媽媽萬萬不可大意,每天自己測血壓和血糖是必不可少的,一定要按照醫生的囑咐按時去做產檢。
4、平時準媽媽的飲食應該清淡,油和鹽都不能多。
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