懷孕後必須左側臥睡嗎?
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小吳懷孕8個月了,她從懷孕後就有很多人告訴她一些孕期的禁忌以及正確的做法,其中有一條就是說在孕期左側睡對胎兒發育好。
小吳懷孕8個月了,她從懷孕後就有很多人告訴她一些孕期的禁忌以及正確的做法,其中有一條就是說在孕期左側睡對胎兒發育好。於是她從4個月的時候就開始左側睡,但是現在肚子越來越大了,有時候左側睡很不舒服,還會影響到她的睡眠。她就過來問我,懷孕後一定要左側睡嗎?能不能有其他的睡姿?相信不少孕婦也都有這樣的困惑,其實只要搞清楚這3點,孕婦就不再糾結了。
1.爲何說孕期左側睡更好?
關於孕期的睡姿問題,孕婦們聽到最多的說法就是這一種,這也是針對大多數孕婦來講的一種睡姿。因爲多數的孕婦子宮是呈右旋的狀態,孕婦左側睡的話,就能改善子宮右旋的程度,幫助子宮恢復到正常的位置。孕期堅持左側睡,能夠保證孕婦爲胎兒提供充足的營養和氧氣。還可以減輕子宮對下腔靜脈的壓迫,對緩解孕婦的水腫也有很大的幫助。
2.所有的孕婦都適合左側睡嗎?
我們上邊說過,左側睡只是針對大多數孕婦來講的一種睡姿,並不適合所有的孕婦。有些孕婦的子宮本身是呈左旋的狀態,如果繼續左側睡的話,就會加重子宮左旋的程度,對孕婦和胎兒的健康都不利。有些孕婦患有心臟方面的疾病,如果孕期左側睡的話,就會壓迫到心臟,很可能會加重心臟的負擔,引發一些不好的結果。對於有這兩種情況的孕婦來講,右側睡是最佳的睡姿。
3.有必要整個孕期都堅持同一個睡姿嗎?
還有些孕婦聽說左側睡好,於是從懷孕初期就開始這樣睡,其實沒有必要這樣做。一般在懷孕初期,孕婦還沒有顯懷,對睡姿沒有太大的要求,孕婦只要不趴着睡,怎麼舒服怎麼睡。從懷孕中期開始,孕婦最好可以側臥睡,至於左側還是右側,根據自己的情況來定。但是也沒有一直保持同一個睡姿,如果孕婦感到不舒服的時候,可以變換睡姿。需要注意的是,孕婦不能長時間仰臥睡,不然容易出現胎兒缺氧的情況。
相信看完以上這3點,對於孕期究竟應該怎麼睡,孕婦心裏已經有底了。其實總的來說就是,孕婦選擇自己舒服的睡姿就好了。只有孕婦感覺舒服的狀態下,胎兒才能更好的發育。你在孕期是怎麼睡的呢?
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