孕傻是什麼意思 準媽媽怎樣預防孕傻
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相信不少孕媽媽也聽說過“一孕傻三年”吧，那麼，孕傻是什麼意思 ？準媽媽怎樣預防孕傻？接下來一起看看以下相關介紹吧！
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孕傻是什麼意思
“孕傻”的症狀主要是孕媽健忘，注意力難以集中，思想處理能力放慢，甚至頭暈等。但是請注意，這並不是說孕媽有了肚子裏的寶寶就真的會變“傻”，這種“傻”是由於妊娠的前3個月荷爾蒙發生了變化，此時激素孕酮穩步上升，甲狀腺水平也開始下降。——所以說，生理上的變化導致了孕媽健忘、思考能力下降等症狀，而並不是腦子出現了問題。至於懷孕後什麼時候會出現這樣的症狀也是不能確定的，因爲每位孕媽的身體狀況不同，故出現症狀的時間也不一樣。
孕晚期，孕激素的影響開始顯著減少，但雌三醇激素水平的提高會導致懷孕女性的大腦出現"臨時記憶"問題。她們會變得很難回顧最近發生的事件，以及反省自己的情緒變化。不是每個人都會經歷這樣的症狀;當類似症狀發生的時候，其影響也由於各人體質和性格不同而表現不同。甚至，同一名女性，兩次懷孕都會有不同的症狀表現。
怎樣預防孕傻
1、如果可以，儘量養成小睡習慣。
2、製作任務清單，並且把您的清單列表在電腦上覆制一份，如果丟了的話，還可以找回它們。
3、把鑰匙、錢包等隨身物件每天都放在同一個地方。
4、做筆記。
5、保持水分。因爲血液不斷地流向增長的子宮，你需要保持水分，讓血液更多地流向你的大腦。
6、多吃富含鐵的食物，這樣能讓血液攜帶更多的氧氣到達你的大腦。
7、定期、適度運動可以幫助血液的流動。運動也不能過頭。記住，你的身體裏在形成一個完整的人兒，你需要身體和精神的能量。
以上就是關於孕傻是什麼意思 準媽媽怎樣預防孕傻的介紹，準媽媽們不用擔心，孕傻這種情況會隨着寶寶的出生而消退的。
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