孕早期胎兒根基不牢該怎麼辦
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懷孕期間,最危險的時候是孕早期,這個時期內胎兒發育沒有成熟,也就是根基還不太穩。那麼孕早期胎兒根基不牢該怎麼辦?一起來看看吧。
懷孕期間,最危險的時候是孕早期,這個時期內胎兒發育沒有成熟,也就是根基還不太穩。那麼孕早期胎兒根基不牢該怎麼辦?一起來看看吧。
胎兒由一個很小的胚胎不斷髮育起來,已經可以看得清頭尾了,胎兒的神經系統慢慢發育起來,其大腦和脊髓也已經形成,骨骼與肌肉開始發育,用不了多久,心臟就開始跳動,更像一個小人了。
孕早期胎兒根基不牢,務必提高警惕,延續你與寶寶的緣分
孕早期(懷孕前3個月)的準媽媽要特別小心,這時候胎兒在宮腔內還沒有站穩腳跟,很多形態都處於初成階段,這也包括身體重要的器官發育,都處在非常關鍵的時刻。孕早期需要準媽媽注意的事項也很多,不少準媽媽與寶寶有緣變無緣,也是在這個時期內發生的,如意外流產、滑胎等情況。因此,孕早期的一些注意事項要務必警惕。
準媽媽做舒展運動吧
準媽媽在懷孕期間想要身體強壯,強化自身控制感,擁有充沛的精力。可進行適當的運動增強腸蠕動,發生便祕的機率就會下降,也有利於安胎保胎。可馨育兒說,準媽媽在懷孕期間運動起來,給自身和胎兒制訂一個小小的運動計劃,來感受一下運動帶給自己的身心愉悅,可以由準爸爸一起陪同,還可提升父母之間的感情。
運動宜慢不宜快
準媽媽這個時候最適宜的運動,是散步、慢跑、檯球等運動,每次運動時間不宜超過半個小時。準媽媽在運動時,運動要輕緩,避免劇烈運動,這對孕早期的紮根不穩的胎兒有很大好處。孕早期的孕相還不太明顯,這時還感受不到胎兒的存在,所以,運動起來不至於很快疲勞,吃不消,仍要注意進行小幅度運動。慢跑和散步還有促進消化的作用,讓血液有更好的循環,強化心肺能力。還有打檯球也是可以調節心情的運動。
注意運動安全
準媽媽在孕早期出現自然流產的機率相對較高,胎盤發育也不成熟,扭曲、跳躍、快速旋等運動項目,準媽媽千萬不要做,避免發生危險。準媽媽在運動時,要穿寬鬆的衣服,穿上合腳、舒適的平底鞋。
準媽媽在孕早期要選擇一些對其有利的食物,減少孕吐現象,以清淡容易消化的食物爲主,這樣可以確保母體有足夠的營養素供給給胎兒,促進其生長髮育。但不要過於勉強自己,適當清淡飲食爲宜,避免進行大補。還要注意避免被外界因素干擾,以及一些孕婦疾病的影響,引起胎兒流產或畸形,要加強防病、防畸形。因此,準媽媽要遠離有害的化學制劑、放射線、病毒、精神刺激,遵醫囑用藥,加強營養攝入,還有確保有一個好的睡眠習慣。
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