孕期哪些禁忌不能碰
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懷孕期間,孕媽們有許多需要注意的事情,也有許多禁忌。關於孕期禁忌,網上有很多,但真正需要注意其實很少。那麼孕期哪些禁忌不能碰?一起來看看吧。
懷孕期間,孕媽們有許多需要注意的事情,也有許多禁忌。關於孕期禁忌,網上有很多,但真正需要注意其實很少。那麼孕期哪些禁忌不能碰?一起來看看吧。
禁忌一:孕媽緊張、着急
普通人在緊張着急的時候都會感覺血液像是在倒流,這是因爲人在緊張着急的時候心跳加速,心臟的泵血量增多,血液會更多地涌向外周的毛細血管,從而會增加身體的負荷。
那麼我們就可想而知,到了孕晚期,孕媽不免會因爲對分娩的恐懼而緊張着急,那麼孕媽身體的負荷就會加大,可能導致身體產生一系列的應激反應,另外孕媽還會由於心理緊張而影響到自己的飲食和睡眠質量,可能就會有引發早產的危險。
所以,到了孕晚期,孕媽更應該放鬆心情,只有心情放鬆,纔會幫助身體進入最佳的待產狀態,胎寶寶纔可能會平安足月降生。
禁忌二:孕媽過度勞累
孕媽到了孕晚期,最好不要再奮戰在工作崗位上了,就準備收拾收拾休產假吧,因爲孕晚期身體負擔大,如果孕媽工作太勞累的話,就容易引發早產。
而且,孕媽休產假之後最好也不要幹過重的家務活,像彎腰、下蹲、提重物、踮腳、長久站、長久坐等會擠壓到腹部或使腹部受力的活都儘量不要幹,可能會有引發早產的危險。
所以,到了孕晚期,孕媽可以按時運動散步,一次散步的時間最好不要超過半個小時,也可以做一些輕便的家務活。
禁忌三:孕媽睡姿不正確
孕期睡姿真的是困擾孕媽的一大難題,尤其是到了孕晚期,孕媽就要儘量保持左側臥的睡姿,不要平躺。因爲到了孕晚期子宮會有一定程度的右旋,而左側臥位不容易擠壓到血管,還可以糾正子宮的右旋。
如果孕媽採取了不正確的睡姿,就可能會使下腔靜脈受到壓迫,影響血液循環,從而會危及胎寶寶的健康,也可能會引發早產,所以孕媽一定要保持正確的睡姿。
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