什麼疼痛讓孕婦難以忍受

女性在懷孕後，身體各方面都會出現很多的變化，像胸部不適、尿頻、腰痠背痛、水腫等等。如果你要說這些中的某一個是孕期最疼的，那這些經歷過的媽媽就有話說了。

女性在懷孕後，身體各方面都會出現很多的變化，像胸部不適、尿頻、腰痠背痛、水腫等等。如果你要說這些中的某一個是孕期最疼的，那這些經歷過的媽媽就有話說了。她們認爲孕期最難以忍受的疼痛是恥骨疼，那種感覺真的是無以言表。那我們就一起來看看恥骨疼到底是什麼？

什麼是恥骨疼？

從懷孕中後期，很多孕婦會出現恥骨疼的情況，尤其是在走動的時候，疼痛感會更加明顯。這是因爲到了孕晚期，胎兒發育的很大了，子宮也在不斷的增大，恥骨的間隙就會變寬。一般兩片恥骨之間的距離會增加2-3毫米，這樣骨盆伸縮性變大。能夠給胎兒更多的成長空間，同時也有利於胎兒順利的通過骨盆。

孕期出現恥骨疼要如何緩解？

1. 少乾重活

其實在孕期我們一直是不建議孕婦乾重活的，如果出現了恥骨疼的話就更不能這樣做了。像提重物、拿重東西上樓等，這都會拉扯到恥骨，會加重恥骨的疼痛感。所以這樣的活兒還是交給家人去做吧，孕婦可別逞能。

2. 選擇平底鞋

在孕期我們建議孕婦要穿平底鞋，高跟鞋就不要再穿了。孕婦最好從3個月的時候就開始穿平底鞋，這樣走起路來就會很舒服，身體也容易保持平衡，也能夠減輕恥骨疼。另外孕期穿平底鞋也可以緩解水腫，孕婦一定要注意。

3. 不要長時間的坐着

很多孕婦在孕期還在上班，這樣就導致一天下來坐的時間比較長。首先在坐的時候孕婦要選擇舒適的姿勢，也可以在背後放置一個靠枕，這樣能減輕腰部的壓力，恥骨疼也能得到緩解。另外，孕婦坐一段時間就要站起來走走。

很多孕婦都覺得恥骨疼是一件無法說出口的事情，只能自己默默的承受。其實孕婦要正確的看待這件事，每位孕婦都會經歷這樣的事情，這是胎兒發育導致的正常現象。孕婦應該和家人說出這種情況，這樣就能得到他們的相應照顧。你覺得孕期最疼的是什麼呢？