孕期這些事情怎麼解決?
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在孕期你會照顧好自己嗎?很多準媽媽在孕期會吃的很多,到了產後又想要減肥,那麼如何權衡兩者之間的關係?
在孕期你會照顧好自己嗎?很多準媽媽在孕期會吃的很多,到了產後又想要減肥,那麼如何權衡兩者之間的關係?
孕育寶寶是一件偉大而喜悅的事情,很多夫妻千盼萬盼,才盼來一個新的小生命將要降臨。但是,好不容易懷孕了,有些事忽然就成了一個問題,寶爸寶媽們不知道應當如何做。今天,來聽一聽專家的意見:
一、房事
很多寶媽懷孕了以後再也不敢做房事。硬逼着準爸爸發誓,再難受也不許碰自己一下。把準爸爸們逼得是滿臉冒痘痘,看誰都有感覺。哎,也是苦了他了。
專家的話:其實,度過了孕期的頭三個月,胎兒情況穩定下來,不再是危險期了,是可以適當房事的。不過,需要注意的是姿勢,可以採取孕媽側臥,準爸爸半跪着這種姿勢,用比較輕柔的姿勢做,則比較不容易傷及胎兒。
二、胃口
有些孕媽在孕期胃口大開,什麼都喜歡吃,特別是“好吃的”。硬把自己吃成個胖子了,產後爲了減肥,也着實是沒少折騰;有的孕媽呢,胃口不好,這也不想吃,那也不想吃,造成自己很瘦,胎兒發育也缺少必要的營養。
專家的話:孕期胃口特別好的孕媽,應該適度進食,少食多餐,進食品種豐富爲佳。控制體重,定期產檢,控制好血糖;孕期胃口不好的寶媽,可以適當運動,吃一些容易讓自己開胃的食品,即使是沒有胃口,也應該吃一點,不能什麼都不吃,以保證胎兒營養。
三、胎教
有些孕媽的胎教很特別,自己喜歡什麼就讓胎兒聽什麼,比如,流行情歌,比如,世界名曲。更有甚者,讓準爸爸學會了哼唱給自己聽。
專家的話:胎教應該科學進行。比如,給胎兒聽一些舒緩的音樂,做做瑜伽,散散步,給寶寶說說話,讓準爸爸撫摸肚子等,胎兒到了一定月份是有聽覺、觸覺了的,他能感知到這些胎教,感受到來自外界的撫慰。
懷孕期是一個特殊的時期,孕媽應該特殊對待。
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