10個孕媽9個虛胖?孕期水腫怎麼辦?
本文已影響7.03K人
本文已影響7.03K人
到了孕中期的時候,隨着胎兒的不斷長大,孕婦身體會出現各種各樣的症狀,而孕期水腫,就成了讓很多寶媽都頭疼的事情,看着自己的手腳,甚至臉部都腫了起來,畢竟,孕期女性也愛美啊!
到了孕中期的時候,隨着胎兒的不斷長大,孕婦身體會出現各種各樣的症狀,而孕期水腫,就成了讓很多寶媽都頭疼的事情,看着自己的手腳,甚至臉部都腫了起來,畢竟,孕期女性也愛美啊!
孕期水腫是由多種原因造成的,主要可以分爲兩種,生理性水腫和病理性水腫。
如何區別生理性水腫和病理性水腫
生理性水腫多發於腳踝或者膝蓋以下,孕婦早起的時候症狀不明顯,但是如果長時間站立或者活動減少的情況下,再下午或者睡覺前會發現水腫變的非常明顯。
病理性水腫會發生在人體的多個部位,下肢、手部、臉部、腹部等部位都是病理性水腫的多發部位,用手輕輕壓觸皮膚就會出現下陷的症狀,膚色會呈現暗藍現象,同時可能伴有大腿外側發麻、指尖刺痛的感覺,嚴重者會產生感覺喪失。
出現孕期水腫該如何調節
無論出現什麼程度的水腫,如果自身無法確定是病理還是生理性,首先要到醫院進行診斷,對於病理性水腫,孕婦要及時到醫院根據醫生的診斷來確定病因,從而確定治療方法。
對於生理性水腫,則無需藥物進行治療,孕婦只要保持正確的飲食和生活習慣即可恢復:
一、適當運動
即使是懷孕,孕期也要適當進行運動,一些簡單的運動還是非常有必要的,比如散步,腿部按摩,可以起到調節小腿肌肉的作用,可以做一些孕期瑜伽,運動要根據自身情況,不可過量。
二、均衡飲食
要注意微量元素的補充,可以適當增加動物類食物和豆類食物的攝入,可以幫助孕婦改變自身貧血的症狀,貧血也是導致孕婦水腫的原因之一。平時多吃新鮮蔬菜和水果,可以補充自身的維生素,同時要減少食鹽的攝入,飲食上要保持低鹽低糖。
三、注意休息
出現水腫孕媽們心理上不必過於緊張,每天要注意休息,避免長時間站立或者行走,休息的時候適當擡高下肢,採取左側臥位,可以改善胎盤血液供應,減輕孕婦水腫的狀況。
生理性水腫隨着孕媽們改變自己不良的生活作息,或者產後就會自愈,保持輕鬆的心態應對孕期水腫纔是最良好的心態。
孕期水腫,準媽媽挑鞋子的三個誤區,你犯了嗎?
孕媽腰腿變粗大、水腫,怎麼辦?
郭晶晶二胎孕照曝光後引發討論:孕期水腫怎麼辦?
孕期水腫的原因有哪些?該怎麼辦
孕期水腫,究竟該怎麼辦呢?
孕婦水腫怎麼破?如何預防水腫?
孕婦水腫怎麼辦?七個小妙招,教你有效緩解!
孕期水腫如何緩解 孕媽手腳腫N個小技能告別水腫
懷孕期間準媽媽水腫怎麼辦
孕期水腫變大媽怎麼辦?4種蔬菜讓你吃回美腿!
10個胖孩子9個矮?比長不高更可怕的事是這個!
孕期10個月,每個月該怎麼吃最營養?
孕婦水腫怎麼辦 準媽咪水腫的應對措施
孕期八個月水腫怎麼辦
孕期肥胖?這4種方式告別水腫!
孕期水腫怎麼辦、孕期腳腫的厲害
孕期水腫怎麼辦?這有緩解小妙招!
孕媽媽孕期酸水多怎麼辦?
孕期水腫怎麼處理 孕期水腫如何處理 孕期水腫怎麼辦
10個孕媽9個要補鐵?吃這些比吃十斤紅棗還管用!