孕早期很關鍵,準媽媽都要注意些什麼呢?
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在孕期你會注意些什麼呢?很多東西都是需要注意的哦,尤其是在孕早期,那麼你知道哪些注意事項嗎?
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懷孕後,孕早期的前三個月是很關鍵的。因爲此時不僅是胎兒發育的關鍵時期,也是出現胎兒發育不良、胎停、流產等不良現象比較多的幾個月。爲避免不良現象的發生,準媽媽都要注意些什麼呢?
第一,避免劇烈運動。 孕期運動雖然好處多多,但是在孕早期胎兒發育還不是很穩定,應避免劇烈運動,以免發生不良現象。可以選擇比較舒緩的運動,如散步。
第二,注意個人衛生。懷孕之後,準媽媽身體代謝會比較快,分泌物也會增多。但免疫力下降,很容易受到細菌的侵害。因此準媽媽此時一定要注意個人衛生,勤洗勤換衣物。
第三,穿衣也要講究。孕前可能對於衣物的穿着沒有太多的要求。但是在懷孕之後,胎兒的發育會比較的快,爲避免傷害到胎兒,準媽媽應避免穿着緊身衣物。建議穿着寬鬆、穿棉、透氣的衣服。
第四,產檢不能馬虎。懷孕之後,就應該儘早的到醫院進行檢查,並且之後的產檢也不能馬虎,應謹遵醫囑。如果出現出血、腹痛等症狀,也應儘早就醫。
第五,良好生活方式。準媽媽有充足的睡眠還是很重要的。此外,一些不良的生活習慣也是要改掉的。如吸菸、酗酒、節食、偏食等。
第六,注意葉酸補充。葉酸的補充時一定不能忘記的。尤其時懷孕之前沒有補充葉酸的準媽媽。畢竟只有體內葉酸水平達到一個很好的狀態,才能更好的預防胎兒神經管畸形。以及降低出生時出現脣齶裂、心臟缺陷等的機率。
最後,營養的補充也是很關鍵的。既不能營養不良,但也不能營養過剩。特別需要注意的是,不要盲目補充一些營養劑。
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