孕媽可以決定胎兒的大小,這3件事別大意!
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同樣是懷孕8個月,B超上胎兒的大小相差卻很大,爲啥有的胎兒大,有的胎兒小呢?其實是由孕媽決定的,孕期要在這3件事上多注意哦!
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首先:孕媽不要偏食,營養要均衡
有的孕媽懷孕後,胃口大增,就愛吃大魚大肉,結果孕婦猛長,孩子卻吸收不了那麼多營養,導致胎兒過大。也有孕婦怕胖只吃蔬菜水果,結果熱能和蛋白質入量均缺乏,胎兒生長緩慢。我們都知道寶寶住在子宮,營養全靠媽媽提供。媽媽消化吸收充分,寶寶得以全面發育成長,如果媽媽母體吸收不良,寶寶就會營養不足,有流產危機。因此,孕期孕媽要做到飲食均衡,不要只吃一樣食物哦。
其次:孕媽缺少運動
有的孕媽在懷孕期間都懶懶的,想着自己的體重沒少增加,就懶得動,可是自己體重沒增加,胎兒卻不也不見長,這是因爲什麼呢?大部分原因都是孕媽不運動。每當孕媽媽運動時,血流旺盛,供應孩子的氧氣會更充足,能促進孩子的發育。所有孩子的組織,尤其是腦部的活動更爲旺盛。
最後:孕媽缺鐵性貧血,微量元素不均衡
因爲孕期寶寶的營養都是由寶媽來提供的,真的是一人吃,兩人補,如果孕媽營養沒有跟上,很容易造成貧血。孕婦一旦貧血會影響到胎兒,造成胎兒的慢性缺氧,影響到胎兒的某些重要器官的生長髮育,使之出生的嬰兒智力較差,反應遲鈍。
孕媽們,爲了寶寶更好的成長髮育,記得要適當的做一些運動,飲食要儘可能均衡,及時補充微量元素哦。
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