懷孕後,孕媽在這3件事上千萬別逞強,因爲傷害的可是寶寶!
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懷孕就意味着女人到了一個新的階段,身份也有了一個轉變,以後就是孩子媽了,所以很多人都說懷孕是一個女人最幸福的時刻。
懷孕就意味着女人到了一個新的階段,身份也有了一個轉變,以後就是孩子媽了。所以很多人都說懷孕是一個女人最幸福的時刻,這個時候不僅有孕育新生命的喜悅,也享受着家人的百般寵愛。
可是好多孕媽還會抱怨,家裏人這也不讓幹,那也不讓幹,這不能吃,那不能吃,日子好無聊,感覺要被憋瘋了。
雖然孕期不是讓孕媽畫地爲牢,但孕期畢竟是一個特殊時期,孕媽擔負着自身和胎兒安全的責任,做到事事小心還是很有必要的。同時,孕期這3件事最好不要做,傷害的可能都是寶寶。
1、穿高跟鞋
高跟鞋可是孕媽的大忌,可千萬別逞強。要知道隨着月份的增大,孕媽的肚子日益隆起,身體的重心前移,穿高跟鞋不僅使孕媽的身體負擔加重,行走時還容易摔倒。
同時,穿高跟鞋還會加重孕媽的水腫程度,時間長了,還容易使腳的形狀發生改變,嚴重的話還可能形成平足症。所以,懷孕後,就讓美美的高跟鞋束之高閣吧。
2、長時間的家務勞動
懷孕時間孕媽完全不勞動也是沒有好處的,對孕婦及胎兒並無幫助,相反的還會產生很多不良影響。所以,孕期適度的運動很重要,孕媽可以進行一些適度的家務運動。
但要注意:孕媽要注意保持身體平衡,動作不要過猛,避免摔跤,避免過度疲勞;不要長時間彎腰,廚房,衛生間要少進,晾衣服,拖地會令腹部受壓,最好不要長時間做。
3、熬夜
有人說孕媽熬的不是夜,是生命,這句話一點也沒有危言聳聽。孕媽懷孕的這個過程本來就是很耗氣血,而晚上11點到3點又是肝膽造血的時間,孕媽在造血這個時間不睡覺,很容易血虧。
不僅孕媽氣色不好,身體差,對胎寶寶也有影響,影響胎寶的發育,以後寶寶出生後會體重輕,生長髮育緩慢,身體抵抗力差。
孕媽不僅要爲自己負責,也要爲胎寶寶負責,這3件事孕期一定不要逞強。
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