孕期6種疼痛不可避免,這可怎麼辦?
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很多孕婦在孕期身體都會出現這樣那樣的不適,面對這種狀況該怎麼辦呢?有沒有什麼方法可以避免?孕期6種疼痛不可避免,這可怎麼辦?
很多孕婦在孕期身體都會出現這樣那樣的不適,面對這種狀況該怎麼辦呢?有沒有什麼方法可以避免?孕期6種疼痛不可避免,這可怎麼辦?
懷孕,對於女性來說,一個小生命正在自己的身體中孕育,既是喜悅的,但同時又是痛苦的,因爲漫漫十月懷胎路,孕媽要面臨身體和心理上的雙重考驗,可謂是苦難重重。雖說爲了寶寶能夠健康平安降生,這些痛苦都是值得的,但是如果有緩解身體疼痛的小妙方,孕媽們何不來試試呢?
那麼,孕期準媽媽們在身體上,都會面臨哪些疼痛呢?
1、頭痛
很多女性在懷孕之後,血壓會發生一些變化,體內分泌的激素量也會和原來不同,有時候會感覺到眩暈和疼痛。
緩解方法
孕媽媽最好保證每天有至少6~7個小時的睡眠,頭上敷熱毛巾也有助於緩解頭痛。如果孕媽媽頭痛比較厲害,並且還伴有眩暈,建議應及時就醫。
2、牙齦腫痛
隨着孕周的增加,受到大量雌激素的影響,準媽媽的牙齦會變得肥厚,容易患上牙齦炎,並且還會有出血疼痛的症狀。
緩解方法
孕媽媽應注意口腔的清潔衛生,選用柔軟的牙刷刷牙,常用溫水刷牙、溫茶水漱口。
3、乳房刺痛
懷孕後,準媽媽會感覺到乳房有腫脹刺痛的感覺,這是因爲從妊娠早期開始,孕媽媽的乳房就開始增大,充血明顯。
緩解方法
孕媽媽應選擇適合的內衣,洗澡的時候,可以雙手塗抹一些護膚油按摩乳房,這樣便可以減輕刺痛。
4、坐骨神經痛
隨着胎兒不斷髮育成長,胎寶寶的重量也會隨之增加,便會給孕媽媽的背部增加壓力,並且會擠壓坐骨神經。從而會使孕媽媽腰部以下,到腿的位置產生強烈的刺痛。
緩解方法
孕媽媽可選擇適合自己的舒服睡姿,建議孕媽左側臥睡。白天的時候,不要以同樣的姿勢站着或坐着超過半個小時。
5、韌帶疼痛
這種疼痛多會發生於孕14~20周之間,雖然對胎寶寶不會有什麼不好的影響,但是會讓孕媽媽苦不堪言。
緩解方法
孕媽在行動上不宜過快,可以遲緩一些,不可猛然改變姿勢,還可以採用熱敷的辦法來減輕疼痛。
6、恥骨聯合疼痛
到了孕中晚期,有些孕媽媽會感到恥骨莫名其妙的疼痛,並伴隨牽拉的感覺,在上下樓的時候,疼痛會更加明顯。
緩解方法
孕媽媽要注意定期產檢,保持好的睡眠習慣。適當的鍛鍊,進行是適宜的伸展大腿運動,增加肌肉與韌帶的張力和耐受力。
每個媽媽都是偉大的,爲了寶寶能夠平安健康家長降生,在孕期甚至是產後,都承受了太大的壓力,所以家人一定要給予孕媽媽足夠的關心與包容,多些體諒與陪伴,相信也會有助於緩解孕媽媽心理上的“疼痛”。
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