產後站久了腰痛是什麼原因 產後怎麼做可避免腰疼
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不少產後媽媽,平時站的時間久了,就會感覺腰特別痛。那麼,這是什麼原因呢?下面一起來看看吧。
產後站久了腰痛是什麼原因
腰痠背痛在生活種是很常見的,特別是產婦,更容易腰疼。產婦在產後身體都處於一個比較鬆弛的狀態的,如果站久了會增加腰部肌肉的疲勞而產生腰痛,所以產婦最好能夠遵守“能坐,就別站;能躺,就別坐”的原則,可以減少疼痛。產後一年腰疼可能是由於產後沒有好好護理,造成了產後勞損,過於勞累以及哺育寶寶的姿勢有問題就會導致產婦出現腰疼的現象。
小編建議媽媽們,要想避免出現腰疼的情況,那麼產後一定要特別注意護理;平時要注意哺乳姿勢和時長,沒事也可以適當活動腰關節,避免過度勞累,另外還要補充鈣的攝入量,多吃一些魚肉、雞肉、蛋類食品等。這樣,腰痛的症狀就會得到緩和,或者疼痛時間會大大縮短。
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