順產和剖腹產哪個產後不腰疼 產後腰疼的原因有哪些
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順產和剖腹產是常見的兩種分娩方式,它們各有特點,產後可能引發的不適症狀不一樣。那麼,順產和剖腹產哪個產後不腰疼呢?一起來看看吧。
順產和剖腹產哪個產後不腰疼
順產和剖腹產只要坐好月子,都不會出現產後腰疼的情況。產後腰疼多是由於在坐月子期間腰部受到了風寒而導致的。懷孕後,女性的子宮增大,會長時間的使腰椎處於高負擔的狀態,所以產後會導致出現腰痠和腰痛的不適,在孕期適當的補鈣對緩解這種不適也是有幫助的。
另外,在產後很多媽媽們要獨自的帶寶寶,是非常的辛苦,再加上休息的時間減少,會影響到腰部的恢復。所以在產後一定要格外的注意多休息,並注意腰部的保暖,特別是在餵養寶寶的過程中,要對腰部進行遮蓋,以保證身體不受風寒。
再者,在飲食方面,要儘量的保證均衡的營養,不偏食,從而保證產婦和寶寶的營養需求,並多吃一些高鈣的食物。經常性的對腰部的肌肉進行按摩,每天保持用熱毛巾熱敷15分鐘,對改善腰部的不適是很有幫助的。
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