順產後經常腰疼是什麼原因
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順產後經常腰疼是什麼原因
爲了順利分娩,孕婦連接骨盆的韌帶是要保持鬆弛的,且產後韌帶是無法快速復原的,所以腰部韌帶不足以支撐上半身的重量,就會導致腰疼。那麼讓韌帶快速復原的方法就是多攝入含有高蛋白的食物,因爲腰部韌帶屬於膠原蛋白。其次,在分娩後產婦原本被撐大的肚皮變得鬆垮,也會加大腰部的負擔,從而引起腰疼。姿勢不正確也容易腰疼,那麼產婦們就要保持站有站相,坐有坐相的姿勢,因爲站和坐只要保持在腰部的正確位置,就能減少腰部的疼痛。
產後腰疼的原因還有可能是分娩後坐月子時,產婦們由於身體虛弱,總是躺坐着,導致盆腔淤血,從而體重增加引起腰部疼痛。另外,腎虛也會引起產後經常腰疼,因爲在分娩過程中,腎氣不足且失血過多,所以脈絡失調引起腰痛。所以產後,媽媽們要多注意休息,調養好身體。
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