產後腰腿痠痛是什麼原因 產後要注意什麼
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孕婦生完孩子後,身體會出現這樣那樣的問題,有些是頭疼,有些則腰痠背痛,都影響到了正常生活和帶娃。那麼,產後腰腿痠痛是什麼原因呢?一起來看看吧。
產後腰腿痠痛的原因有這些:
1、可能是產婦在生產的時候,骨盆或者周圍的組織受到了損傷,比如骶髂關節損傷,就會導致腰腿痠痛的情況。
2、也可能是產後身體激素水平急劇的下降,導致身體關節韌帶鬆弛,也比較脆弱,產婦如果身體比較勞累,就會引發這個問題。
3、還有可能是產婦在產後沒有注意保暖,腰部和腿部受涼,或者活動太劇烈導致的。
產婦在產後要注意好這些:
1、注意全身保暖,不要吹冷風,飲食上不吃寒涼的食物,也不能碰冷水,飲食上多吃溫熱的食物,還有多吃含鈣以及高蛋白的食物。
2、產後要適當的運動,但不建議劇烈的運動,可以在室內多走動,避免長時間站着或者蹲着,要多多休息,保證好的睡眠質量。
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