準媽媽經常做這4件事,能讓寶寶將來的顏值提高好幾個度!
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很多人懷孕以後都會想要吃好給肚子裏的寶寶營養,但是你知道嗎?除了吃好還不夠哦,準媽媽經常做這4件事,能讓寶寶將來的顏值提高好幾個度!
很多人懷孕以後都會想要吃好給肚子裏的寶寶營養,但是你知道嗎?除了吃好還不夠哦,準媽媽經常做這4件事,能讓寶寶將來的顏值提高好幾個度!
自從懷孕以後,除了關注寶寶的營養健康以外,相信很多孕媽時常在腦海裏幻想將來寶寶的模樣,長得像爸爸呢?還是像媽媽多一點?不管寶寶將來長得像誰,他一定有一雙大大的眼睛,粉嘟嘟的小臉兒,說不定還會撞臉哪個當紅的明星!每次想到這裏就忍不住開心起來。
其實呢,寶寶的模樣除了遺傳以外,懷孕期間媽媽的飲食和生活習慣也是密不可分的。懷孕期間準媽媽常做這幾件事,能夠讓寶寶將來的顏值提高好幾個度哦。
一、 全面補充營養
在這裏我不用多說,相信很多孕媽都知道懷孕時候要注意補充營養。但現實的情況是,很多孕媽營養是補充了,但往往不夠全面,無法給胎兒充足的健康,更別說提高寶寶的顏值了。所以,孕媽想要將來寶寶的顏值高,就要在保證寶寶健康,營養均衡的前提下給自己重點補充營養,比如補充鈣質,寶寶會長出大長腿;補充VA和VC,寶寶皮膚細膩光滑;補充VB和VE,將來寶寶有一頭烏黑漂亮的頭髮。
二、 保持心情愉悅
專家指出,懷孕時候,孕媽體內激素水平的變化,能夠透過胎盤屏障傳達到胎兒的血液中,胎寶寶能夠感知到媽媽的情緒,並對此作出迴應。孕期多多微笑,愉快的情緒會傳達給肚子內的小寶寶,將來生出的寶寶不僅顏值高,說不定還會有顆積極開朗的心哦。
三、 適當運動
很多孕媽懷孕以後隨着寶寶的發育,變得越來越懶,不愛運動,特別現在是寒冷的冬天,出門的機率更少了,結果導致脂肪大量囤積,身材走樣變形,自信心受挫。孕媽可以在晴朗的天氣出去散散步,適當運動,可以促進消化,提高代謝水平,對孕媽和胎兒的健康發育都有好處。如果擔心外面天氣太冷,孕媽可以選擇一套保暖舒適的衣物來禦寒。
四、睡眠充足
一般來講,孕媽在睡覺的時候,腦下垂體會分泌生長激素來促進胎兒成長,因此充足的睡眠對寶寶的發育和顏值也很重要。因爲在生活中我們經常聽到這樣一句話:“晚上早點睡覺”。其實早點睡覺並不僅僅是從身體健康方面考慮的,長期失眠或睡眠不足會使人體激素紊亂,並分泌大量的毒素,從而使人精神面貌暗淡,甚至長痘痘,拉低人的整個顏值。胎寶寶也一樣,如果孕媽睡眠不足,體內毒素很有可能影響寶寶的顏值哦!
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