懷孕後,這個月份要多小心,孕媽們別大意!
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懷孕後和懷孕前是有很大區別的,這不僅僅是指肚子裏多了個胎寶寶,更主要的是孕媽們要比平時多注意一些事項,尤其懷孕第七個月,也就是孕28周,孕媽們更是不能馬虎。
懷孕後和懷孕前是有很大區別的,這不僅僅是指肚子裏多了個胎寶寶,更主要的是孕媽們要比平時多注意一些事項,尤其懷孕第七個月,也就是孕28周,孕媽們更是不能馬虎。
那麼爲什麼懷孕第7個月,要多注意?
懷孕第7個月不比之前,這時孕媽們肚子較大,整個身體的重心不穩,屬於很不穩定的一個月。若孕媽受到外界刺激,或過度勞累,容易出現早產危險。這階段,由於胎兒體重的增加,小傢伙在子宮內活動的空間會變少,孕媽們會發現,胎兒胎動的幅度會變少,這個月份距離寶寶出生也只有兩個月左右的時間,爲了胎兒的健康,孕媽們不要馬虎!下面這兩點,孕媽們要多注意。
一,飲食和作息
懷孕第七個月,這階段胎兒生長髮育比較快,在這個月孕媽們尤其要注重飲食,特別是食品的質量及品質。在飲食上,可適當增加蛋白質、維生素、脂肪酸的攝入,例如魚類、蛋類、肉類,飲食中忌用辛辣調料。食物雖好,切記不要貪多。
除了飲食,孕媽的作息上也不能馬虎,孕媽優質的睡眠利於胎兒更好的發育,反之,若休息不好或過於疲勞,是會影響腹中胎兒生長髮育的。孕媽們不要熬夜,睡前可以喝杯溫牛奶,或者用溫水泡泡腳,時間掌握在20分鐘左右,利於入睡。
二,不出遠門,關注胎兒胎動情況
已經懷孕7個月,這個月儘量別出遠門。想散步活動活動,可在家周圍進行,最好能有家人相陪。要避免過度勞累,像一些繁重的家務就別再逞強,高舉重物,搬提重物等一些危險的動作更是要不得。
懷孕7個月的時候,孕媽們要多留意胎兒的胎動情況,最好早、中、晚各數1小時,每小時胎出次數大於3次,反應胎兒的情況良好。
另外,在孕7個月的時候,夫妻生活就要禁止了,避免刺激子宮引發早產或出現破水現象。除了一些生活上要注意的,孕媽要提前準備好待產用品。想圖方便的話,可直接準備待產包,避免到時候手忙腳亂耽誤時間。
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