孕期準媽要堅持做好這些日常習慣,利於寶寶健康!
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前幾天去表妹家裏玩,聽表妹的媽媽說表妹懷孕了,辭職了。我本來以爲是四五個月了,所以辭職了,結果表妹的媽媽說懷孕兩個月。而且辭職的理由是醫生讓她好好養胎,我聽了以後覺得很可笑。
前幾天去表妹家裏玩,聽表妹的媽媽說表妹懷孕了,辭職了。我本來以爲是四五個月了,所以辭職了,結果表妹的媽媽說懷孕兩個月。而且辭職的理由是醫生讓她好好養胎,我聽了以後覺得很可笑。表妹在懷孕以後,怕出門對孩子不好,所以每天都是在家裏呆着,我也勸她。適當的出門活動活動,對孩子更好。可是表妹也不聽。人在屋子呆久了,就容易胡思亂想,看公婆,老公都不順眼,所以也總是發脾氣,公公婆婆怕表妹肚子裏有什麼閃失,只能小心翼翼的伺候着。時間久了,家裏人都覺得有點反感,表妹又去孃家訴苦。表妹的媽媽知道後,痛斥了表妹一頓,這個時候表妹才發現,自己真的做錯了!
確實,懷了孕以後的女人,需要小心小心在小心,謹慎謹慎再謹慎。尤其是懷孕期間的生活習慣,或許短時間看不出來,但隨着孕期時間延長,準媽媽的不良習慣很可能會給自身帶來不適,嚴重的也會給胎兒造成傷害。
孕期日常生活中準媽媽要做到:少用電器、少熬夜、少用手機、少挑食、多活動。
少用電器
因爲電腦、電磁爐、微波爐、電熱毯等家用電器會產生電離輻射。使用電磁爐或者微波爐時,要注意讓身體跟它們保持安全的距離。此外,要減少跟電腦接觸的時間,使用時穿上電磁波防護衣。
少熬夜
有不少準媽媽在懷孕前就已經養成了晚睡熬夜的習慣,因此在孕期也一時半會改不過來。要知道熬夜就相當於慢性自殺,準媽媽尤爲注意,在懷孕前幾個月胎兒處於主要器官形成的關鍵時期,過度熬夜會導致內分泌紊亂,影響新陳代謝,不利於寶寶的生長髮育。而且,更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
少玩手機
其實電子產品很多,爲什麼把手機單單列出來呢?手機是人們日常生活的必需品,再加上現在的手機功能越來越完善,玩遊戲上網、看電影、聊天等等,使得如今低頭一族越來越多,孕婦是使用手機的高發人羣,因爲大多準媽媽懷有身孕都會閒置在家,沒事情做的話都會使用手機電腦來消遣時間。
雖然手機的輻射量很低,但總歸還是有的,長時間使用手機會使準媽媽勞累,尤其是晚上會影響睡眠。
少挑食
孕婦挑食就容易造成營養不良,本來孕婦就容易發生缺鈣和貧血。孕婦挑食就更容易造成。孕婦營養不良就會導致寶寶營養不良,胎兒偏小,甚至影響寶寶的大腦發育。所以建議你還是要營養均衡,儘量不要挑食,多吃水果。
多活動
在孕期適當運動,能夠幫助我們緩解孕期疲勞症狀、儘快適應孕期反應,還能夠增進食慾、爲肚子裏的寶寶提供營養、預防缺鈣。可以控制體重增加,降低巨大兒、妊娠期糖尿病、先兆子癇等疾病的可能性。運動還有助於自然分娩,產後媽媽也能更快恢復身材。除此之外,適當運動還能促進寶寶的大腦和身體發育。
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