都快要生了你還到處亂跑!孕後期的這些問題注意了!!!
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到了懷孕後期,孕婦終於可以不要那麼辛苦了,接下來是迎接新生兒的時刻了。孕後期,孕媽們就千萬不要亂跑了哦,這些問題還是要注意的~
前段時間新聞報道:一位孕婦在去醫院的途中臨產,羊水不停流出,已來不及送醫院,幸好得到附近的民警、環衛工人和市民合力幫助,順利產子。看到這樣的新聞,心裏既感到欣慰,又有些後怕,萬一出現了其它狀況,後果真是不堪設想。
孕後期要注意的那些事
到了孕後期,很多孕媽媽可能從心裏上已經有所鬆懈,感覺寶寶都快要生了,沒必要注意太多。其實不然,越是到後期越是關鍵時刻,更要多加註意。寶寶沒有降臨前,絕對不能放鬆,孕後期需要注意的事項還很多。
按時做好產檢
孕後期也是胎兒最容易出現問題的一個時間段,孕媽媽要堅持產檢,檢查胎位,把平時自己遇到的一些小問題記下來,到時候可以諮詢醫生。
關於孕後期洗澡
孕後期,孕媽媽洗澡的時候,要特別注意防滑,在地板上鋪防滑墊,也要防止踩住肥皂摔倒、或者讓吹風機線絆住摔倒等情況的發生,洗澡的溫度不宜太高,水溫最好溫熱,一般來說應在40℃左右。不要使用盆浴,容易造成陰道感染,建議使用淋浴,孕後期肚子已經很大,可以選擇坐在椅子上淋浴,淋浴時間不宜過長,要保證浴室有良好的通風。
關於孕後期飲食
到了孕後期,由於腸胃受到子宮的壓迫,會出現食慾不振的現象,再加上肚子愈來愈大,用餐、行動等方面都會感到不便。孕媽媽宜選擇容易消化的食物,少食多餐,適當控制進食量,不要吃太多高糖、高脂肪食物,如汽水、糖、薯片會使孕婦過胖,從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況,分娩時也會有困難。多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物,以及雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐富蛋白質的食物。
關於孕後期出行
到了孕後期,孕媽媽肚子已經很大,會造成重心不穩,眼睛無法看到腳部,一般不建議去太遠的地方,如果必須外出,在人羣密集的地方,一定要保護好自己不要被撞到,穿合腳的鞋子,特別是在上下樓梯時必須十分小心。出門時一定要帶上手機,以防出現特殊情況,隨時通知家人。
關於孕後期睡姿
孕後期胎兒愈來愈大,這個時候是最難熬的時候,很多孕媽媽到了後期,怎麼躺都感覺不舒服,渾身難受,小便次數增多,有的還會出現失眠的情況,建議採取左側臥位的睡眠姿勢。將枕頭放在腹部下方或夾在兩腿中間會比較舒服,或者將摞起來的枕頭或疊起來的被子、毛毯墊在背後也會減輕腹部的壓力。
做好產前準備工作
提前規劃好去醫院的路線,交通工具,必須帶的各種證件,寶寶的待產包,奶瓶、水瓶、尿不溼等,孕媽媽準備好生活用品如睡衣、衛生巾、毛巾、餐具等。
產前還在工作的孕媽媽
如果你是還在工作的孕媽媽,可以在辦公桌下面放些盒子,墊高雙腳,儘量穿舒服的衣服和鞋子。不要長時間工作不休息,一段時間後,站起來可以到走廊或者室外轉轉,呼吸新鮮空氣,看看遠處緩解眼睛疲勞,有尿意時千萬不要憋尿。
調整心態,做好心理準備
很多孕媽媽到孕後期失眠,是由於心理壓力過大,對分娩產生恐懼的負面情緒,或者是在順產還是剖腹產兩者之間糾結,或者害怕寶寶有缺陷等等,這個時候建議孕媽媽多看一些關於分娩的知識,瞭解整個分娩過程後,不要胡思亂想,適當做一些比較輕鬆的運動,比如到樓下公園散步、做孕婦操、在室內適當走動等,這些都有助於順利生產,減少分娩的痛。準爸爸這個時候就要充分發揮自己的作用,多陪陪孕媽媽,多鼓勵打氣,說一些輕鬆的話題,想象一下未來寶寶的可愛模樣等等,幫助緩解產前的緊張心理。
孕媽媽在懷孕的路上不斷升級打怪戰勝自己,一想到即將來到的小天使,感覺整個世界都亮起來了,那晦暗難熬的日子都值得了。所以,爲了寶寶健康,爲了寶寶順利地來到身邊,做好產前的這些準備也是非常有必要的。
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