孕期怎麼預防鉛污染

懷孕後一定要遠離鉛污染，怎麼避免呢？鉛對人體的傷害危險很大的，下面來看看，孕期要遠離鉛污染必須遠離6大因素。

懷孕後一定要遠離鉛污染，怎麼避免呢？鉛對人體的傷害危險很大的，下面來看看，孕期要遠離鉛污染必須遠離6大因素。

有關研究表明，重金屬鉛對人體的威脅是非常大的，血鉛水平過高，可導致流產風險加大，還會讓血壓上升，影響機體對鐵的吸收。鉛可以輕而易舉地通過胎盤進入到胎兒體內，並在胎兒的肝臟中積聚起來，對期神經、生長髮育都是不利的，因而，準媽媽在懷孕期間一定要遠離鉛污染。

當心生活中的鉛污染

1、汽車排放的尾氣中，含有大量的鉛，因此，準媽媽要儘可能少駐足在公路邊，也不要經常開車。若家裏的主要工作就是以開車爲生，或從事汽車領域的工作，每天記得做好清洗，並及時更換工作服裝。

2、不使用含鉛過量的化妝品。

3、室內可進行有效的淨化，選擇不錯的空氣淨化設備或種植綠植進行溼度調節，這樣可降低室內懸浮微粒物，繼而降低鉛塵。準媽媽還要遠離吸菸場所或人羣。

飲食時遠離含鉛物品

我們日常飲食中含鉛的食物也較多，準媽媽應避免進食。

1、生活餐具

生活中使用帶漆的筷子，內部具有鮮豔色彩的餐具，均含有一定量的鉛，儘可能少用，天然竹子做的筷子，無裝飾的餐具是最好的選擇，所有餐具儘可能減少在高溫時使用，避免釋放出的有害物質被機體吸收。

2、罐裝食品

罐裝食品：各種罐頭、罐裝飲料、方便食品(方便麪、薯片、牛肉乾)等。

近海海產：各種貝類、魚類、爆米花、皮蛋。

以上罐裝食品準媽媽在懷孕期間要少吃。

3、久放的水

自來水長期不流動也易被混入鉛，打開時最好讓水流3-5分鐘後再使用，若有條件可在管道上安裝過濾鉛的設備。

重視補充營養素

同時，準媽媽也要增加營養素的補充，它們和鉛有着相互博弈的關係，當人體缺少鈣質時，骨骼中的鉛就會發生轉移。當缺鐵時，鉛即會對人體產生毒性。當人體內有足夠的鋅時，可降代鉛在人體內的蓄積，並能對鉛的毒性形成對抗。如果機體缺乏鈣鐵鋅時，機體內就容易蓄積更多鉛，鉛會阻止有利於自身“爲所欲爲”的營養素的吸收。

所以，準媽媽應加強優質蛋白和維生素的攝入，不要讓身體缺乏鈣鐵鋅。飲食中儘可能選擇可對機體環境起到淨化作用的食物，像綠豆、海帶、海藻、葡萄、血製品等。