孕媽秋季穿衣遵循4原則 3個搭配方案舒適又美麗
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秋季氣溫變化大,孕媽媽穿衣要注意保暖,但同時應注意不要一次性加太多衣服,最重要的是要隨着溫度變化增減衣服,以免着涼。
隨着深秋的來臨,天氣越來越涼了,孕媽媽一定注意添加衣服,不要着涼。但同時也要注意不要加過多衣服,因爲孕媽媽身體的新陳代謝加快,本身就比較怕熱,初秋穿得涼快一些會更舒適,千萬不要爲了加衣服而加衣服,穿太多出汗反而容易着涼感冒。
孕媽媽穿衣,應注意以下幾個原則:
1.上衣宜寬鬆、忌緊小
在懷孕早期買外套時,最好能選遮蓋臀部或稍下的款式,寬度應寬出10釐米左右,以便以後接着穿。到了妊娠中後期,孕媽媽以胸式呼吸爲多,上衣過緊會影響胸部呼吸活動,還易導致乳頭內陷,影響日後哺乳。另外,上衣的胸部也不要有釦子及其他堅硬的飾物。
2.褲子宜選有繫帶的
孕媽媽易選擇有褲帶的褲子,褲帶最好鬆緊適度能自由調節,切忌束得過緊,否則會束縛腰腹及腿部,影響下肢及胎盤的血液循環,對胎兒生長不利。在懷孕中期買褲子,宜選稍長一點的,以免孕後期因肚子挺出來會使褲子變短。在懷孕後期,可選用揹帶褲,以減衣服對腹部的擠壓。
3.內衣、內褲宜選純棉織品
當乳房日漸增大,孕媽媽需及時更換乳罩,棄用過小的乳罩。到了妊娠後期,孕媽媽的手不易向後彎,乳罩宜選用前開式的。孕期陰道分泌物增多,內褲最好是選用肥大寬鬆些且能把肚子及臀部完全遮住的款式,三角褲或過緊內褲都不宜穿。
4.隨溫度增減衣服
秋天天氣變化無常,氣溫急降時,如果你仍堅持“秋凍”,不及時保暖,勢必會傷風感冒,得不償失。所以,孕媽咪一定要掌握氣溫變化,及時增減衣服,必要時仍需適當保暖。孕媽媽增減衣服時,可從以下三個方面來衡量。
室內外溫差:當室外溫度低於室內2-5攝氏度時,外出不必增加衣服。如果室內外溫差超過7攝氏度,應該及時添加衣服了,否則容易感冒。
晝夜溫差:秋季晝夜溫差逐漸加大,溫差小於8攝氏度時,可以接受耐涼鍛鍊。一旦晝夜溫差>10℃時,就應該及時添加衣服了。
觀察感受:如果面紅、氣喘、煩躁、多汗,表明溫度過高,應降溫減衣;反之,面色發白、手腳發涼、打噴嚏、流鼻涕、起雞皮疙瘩或打寒戰,表示過冷,應添衣加被。
孕媽媽秋季穿衣這樣搭配
1.高腰連衣裙+針織開衫
對於孕媽咪來說,高腰裙是必不可少的哦,其實大家可以買一些比自己平時的碼數大一點的裙子,不一定要買專門的孕婦裙哦,因爲很多專門的孕婦裙都比較素雅,很多人穿起來就很像睡衣,所以想要穿得更漂亮,還是建議買平常的衣服哦,而且生了以後還能繼續穿。
2.寬鬆長T恤+孕婦打底褲
這身裝扮正好適合當下微涼的秋天,穿搭法則其實就是上松下緊,孕媽咪通常身材臃腫,上半身最好穿寬鬆的款式,下半身則是穿孕婦打底褲,而且最好是深色如黑色和咖啡色,起到收縮下半身的作用,再搭配一雙尖頭或圓頭平跟鞋,一身漂亮的孕媽咪裝扮就出來了。
如果早晚天氣較寒冷,可以再套上針織開衫,牛仔襯衫或格子襯衫也行。在顏色搭配方面,打底褲最好選擇深色,除非你的腿真的很細,豔麗的顏色最好用作點綴,不建議大面積穿哦!
3.T恤+孕婦褲+連帽衫
秋天早晚比較涼,隨身備一件薄外套也是不錯的,帶拉鍊的連帽衫就是不錯的選擇。如果天氣更冷,大家可以把打底褲換成加厚款,或者換成孕婦牛仔褲或鉛筆褲,上身穿棉質貼身t恤,再加一個衛衣外套就能保暖啦。到了冬天,還可以穿一雙雪地靴,上身換成高腰線的毛呢外套也不錯哦!
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