孕婦吃夜宵對胎兒有什麼影響
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孕婦可以吃夜宵嗎?孕婦吃夜宵對胎兒的健康發育有什麼影響?夜宵這頓飯,孕媽咪儘量不要吃,對胎寶沒好處,對自己也是“長肉不長胎”。
前幾天,去醫院產檢,碰見了好幾年不見的老同學,同樣懷孕的她看起來身體有點微微發胖,在等待胎心檢查的時候,我倆坐在一起閒聊了起來,我告訴她,我現在很能吃,從早上起來到晚上,一天要吃4頓飯,下午還額外加一頓,她說,這算什麼,我一天要吃五頓飯,我晚上還要加一頓夜宵。
她看了看我,說:“你的身體還保持着很好,而我胖了很多,我懷孕前身材也很好,懷孕後體重增長了好多,身材也走樣的特別嚴重。”我安慰她說:“沒事,一切爲了孩子,等生下給孩子後,好好調養身材也就恢復了,說不定還能比以前更好了。”
說到這兒,她的心情看起來好點了,但是我還沒打住跟她說:“睡前,儘量別吃太多食物,吃夜宵對孩子幫助不大,還特別容易長肉。”
我不知道朋友有沒有聽進去,那之後我就好長時間都沒有在見到她了。其實在生活中,像我朋友這樣的孕媽也不少,懷孕期間,適當的多補充一些食物,這是必要的,因爲自己的身體要擔負兩個人的消耗,但是如果晚上的時候,不餓的話,就儘量不要吃東西。
其實,晚上吃夜宵,對胎兒的幫助不但不大,反而對孕婦可能會產生一些不利影響。
晚上吃夜宵,可能會造成孕婦的睡覺困難。懷孕後,女性由於體內激素的變化,本身就不容易入睡,如果再加上入睡前吃的過飽,會造成孕婦的腸胃不適,入睡困難等,孕媽睡眠不好,也會影響寶寶發育。
睡前吃東西,不僅孕婦容易長肉,而且對胎兒的營養補充卻並沒有多少幫助。孕婦吃東西后,晚上無法消化,特別容易形成脂肪堆積,而這對孕婦的分娩以及產後恢復,都容易產生不利影響。
所以說,晚上孕婦能不吃夜宵就儘量不要吃夜宵。
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