孕婦吃檸檬對胎兒有什麼影響
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孕婦吃檸檬對胎兒有什麼影響
檸檬維生素C含量豐富，孕婦適量食用不僅有安胎的作用，而且有助於胎寶寶牙齒、骨骼、腦神經的發育。
1、止吐
檸檬中含有檸檬酸，對緩解孕早期的嘔吐能起到很好止吐效果。特別是對於害喜反應嚴重者，不妨將檸檬置於枕邊，每天清晨起來聞一聞，晨嘔的症狀會得到明顯緩解。
2、宜母子
檸檬是屬於柑橘類的水果，檸檬果實橢圓形，果皮橙黃色，聞之芳香撲鼻，果實汁多肉脆，食之味酸微苦。味道極酸，故孕婦肝虛者嗜食，又有“宜母子”或“宜母果”之美譽。
3、維持細膩肌膚
檸檬酸具有防止及消除皮膚色素沉着的作用，使用檸檬型潤膚霜或是潤膚膏，可以有效地破壞鉛素在皮膚上發生化學反應，從而保持皮膚光潔細嫩 。
4、提高免疫力
檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。檸檬水還有助於孕期對鐵的吸收，因爲維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
5、生津止渴
孕婦平時用檸檬泡水飲用，有生津、開胃的功效。
1、檸檬雖好，但其味極酸，孕婦不宜多吃，以防損傷牙齒。
2、檸檬含有較多的酸性物質，所以胃酸過多者和胃潰瘍的孕婦不宜吃檸檬。
3、檸檬皮雖然含有豐富的鈣質，但是苦澀不易長時間浸泡，所以要現泡現喝。尤其是切開後的檸檬，保質期會嚴重縮短，最好一次用完。
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