孕婦能吃夜宵嗎?孕婦吃夜宵對胎兒好嗎
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孕期再餓也不能這麼做,孕媽咪能吃夜宵嗎?孕期吃夜宵危害有多大,相信普通人吃夜宵也是非常不利健康的,孕期再餓也不要吃這一餐,營養給不到胎兒的。
孕期再餓也不能這麼做,孕媽咪能吃夜宵嗎?孕期吃夜宵危害有多大,相信普通人吃夜宵也是非常不利健康的,孕期再餓也不要吃這一餐,營養給不到胎兒的。
相信很多孕媽都經歷過不在飯點兒也害餓的階段,也會忍不住起來吃夜宵,讓已經熟睡的老公起來給自己做吃的。其實媽媽多吃進去的那些東西,即使再有營養,也未必能供給胎兒,只能讓自己不斷增肥。
吃夜宵是一件有害的事:
1.月份比較大的孕婦,身體負擔重,激素分泌水平與懷孕前有了明顯差距,如果晚上睡覺之前還要吃一些東西,睡着之後,消化系統的工作速度減慢,負擔加重,會影響孕婦的休息質量。媽媽睡不好,寶寶也很累。
2.晚上睡覺前吃夜宵的習慣,還會促使孕婦體重猛增。媽媽肥胖,胎兒也會跟着胖,會增加生產的難度,也許本來可以順產的,結果只能剖宮產。生完孩子後,恢復週期會比較長,讓產婦很受罪。
其實孕期可以這樣安排一天的飯量和次數:
普通人一日三餐,孕婦一般是四餐,早、中、下午、晚上各一頓,每頓間隔3小時左右,葷素搭配、營養均衡。不要偏食挑食,多吃有營養的東西,垃圾食品、高糖高熱量的少碰。
晚上睡覺前至少1小時不要再吃任何東西,也不要大量喝水,以免第二天浮腫。
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