經常吃宵夜影響好孕？
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現在工作壓力那麼大，晚上加班後飢腸轆轆，只想着好好祭奠五臟廟，不少人就養成了晚上吃宵夜的習慣，殊不知經常吃宵夜也是危害多多。如果你正打算備孕的話，下面這些危害你最好要了解，以免影響了你的好孕氣。
危害一：影響睡眠質量
晚上吃宵夜，一般時間都不會太早，並且吃完後很快上牀的機率是比較高的。腸胃中的食物未消化，加重腸胃負擔，不僅會降低睡眠質量，有時甚至會導致失眠。備孕期間的你，良好的作息可是很重要的。
危害二：影響身材變化
如果經常在晚上吃宵夜的話，人體本身晚上代謝是比較差的，沒有辦法完全消耗夜宵產生的熱量，結果就是造成了脂肪的囤積。長此以往，身材勢必會往肥胖上走。而肥胖會造成女性月經紊亂，排卵障礙；造成男性性功能障礙及精液質量下降。
危害三：影響生殖功能
吃宵夜的時間一般都不會太早。熬夜傷身大家應該也是知道的。對於男性來說，最大的危害就是影響生精。對於女性來說，長期熬夜會出現月經不調、卵巢儲備功能下降等。無論哪一種情況，都是會影響到你的好孕氣的。
這樣看來以後吃宵夜可是要注意了，以免一不小心就影響了自己的好孕氣。當然如果實在是很餓的話，也可以適當的進行補充，但不要把宵夜當作正餐來吃。時間上也要適當的提前，不要太晚，以免影響了正常作息。還有就是吃完後，不要立即上牀休息，適當的活動一下。
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