六個月的準媽媽有什麼注意事項
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六個月的準媽媽應該注意些什麼呢?那就請看……
六個月的準媽媽應該注意什麼
1.胎兒的成長
身長30釐米,體重約600-750克。
骨骼更結實,頭髮更長,眉毛及睫毛開始長出。臉形也更清晰,已十足是人的模樣,但仍然很瘦,全身都是皺紋。
皮脂腺開始具有分泌功能,並長出白色脂肪般的胎脂,覆蓋在皮膚表面。而胃腸會吸收羊水,腎臟排泄尿液,已經完成出生的準備。萬一此時流產,只要在保溫箱內很好地護理,嬰兒還能健康成長。 此時已可利用聽診器聽出胎兒的聲音。醫生可在孕婦腹壁摸到胎頭及胎臀,判斷出胎兒在子宮腔的哪一位置。
2.母體的變化
子宮更大,子宮底的高底的高度約18-20釐米。肚子會越來越脹大、凸出,體重也日益大增,腰部變得更沉重,平時的動作也較爲吃力、遲緩。 乳房的發育更爲旺盛,不但外形飽滿,而且用力擠壓時會有帶黃的稀薄乳汁"初乳"流出,分泌物仍然大量增加。
此一時期,幾乎所有的孕婦都能清晰地感覺到胎動的現象。
3.生活上應注意的事項
孕婦肚子變大凸出後,身體的重心也隨之改變,走路較不平穩,並且容易疲倦。尤其彎身向前時或做其他不平常的姿勢,就會感覺腰痛,上下樓梯右爬上高處時,應特別留意安全。
此時,身體已能充分適應懷孕狀態,身心較趨於暢快。最好多散散步或做適度的體操活動筋骨,並且要有充分的休息睡眠,短程旅行與性生活不必刻意避免,仍然按照正常的生活步調即可。
飲食上應均衡攝取各類養分,以維持母體胎兒的健康,尤其是鐵、鈣和蛋白質的需要量應該增加,但鹽分必須特別節制。
這段時期容易便祕,應該常吃富含纖維素的蔬果,牛奶是極有利排便的一種飲料,應多飲用。但祕嚴重時,最好請教醫師如何改善。
4.應該瞭解與準備的事
爲了產後授乳的順利,此時應該注意乳頭的護理問題。尤其是有平乳頭與凹陷乳頭的孕婦,必須先行矯正。做一次貧血檢查,如患侵略,應予以治療。血型爲Rh陰性的孕婦,其丈夫爲陽性時,應檢查孕婦血液內有無抗體效價。
夫婦應共同閱讀、討論有關育嬰方面的知識,在心理上準備迎接嬰兒的誕生。
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