準媽媽懷孕初期應注意什麼
本文已影響1.17W人
本文已影響1.17W人
準媽媽懷孕初期應注意什麼?不少女性對於懷孕初期的注意事項都不甚瞭解,尤其是初次懷孕的女性對這個問題更是模糊。準媽媽在懷孕初期應注意哪些問題呢,小編給你一一解答。
注意合理營養
孕婦需要平衡合理的營養:葷素搭配、粗細結合、飢飽適度、不偏食、不挑食,並根據個人活動量、體質及孕前體重決定攝入量和飲食重點。
保持足夠的睡眠
孕期必須保證有足夠的睡眠時間來達到休息的目的。一般每天晚上至少要保證8-9個小時的睡眠,如有條件,可以下午睡1-2個小時。孕中期以後,孕婦的最佳睡姿是左側臥位,切忌仰臥。
懷孕初期要注意穿着坐立
孕婦應避免穿緊身衣褲、牛仔褲、口過緊的絲襪等,不要穿高跟鞋。鞋孕婦到了孕期的中晚期,應注意坐立姿勢,背要直,腰部收緊。當提東西時,先屈膝,不可彎腰,以免腰痛。起牀時,先側身,再用手幫助支起上身。睡覺時,向左側睡較好,這樣可避免胎兒壓着元靜脈,而保持血流暢通。
應迴避的工作環境
如果你的工作和化學物品、鉛或者放射線輻射有關,或者需要搬運重物,震動或衝擊能波及腹部,長時間站立、工作環境溫度過低或過高,那麼你和你的寶寶的健康風險會增加。如果你對你的工作環境有擔憂,應該諮詢醫生。
如果你的工作環境是衆所周知有明確損害胎兒風險的,那讓你繼續在這樣的工作環境中工作是不合法的,你的領導或老闆應該將你轉換到一個相對安全的工作環境當中。
小心異常腹痛
懷孕期間腹痛是很常見的現象,原因很多,有些是懷孕的正常現象,有些則代表嚴重的疾病。懷孕初期的腹痛最常見的原因,乃是由於懷孕後子宮變大,子宮韌帶受牽扯而引起。通常這種疼痛並不會很嚴重,可能會造成一些不適,但不會影響日常生活。疼痛的位置並不固定,一般會在左下腹或右下腹,疼痛時間持續很短。
在經過醫師檢查,確定沒有其它異常,這種腹痛通常並不需要特別治療,但若是疼痛程度較嚴重,則可以請求醫師給予止痛藥或進一步的診治,確知是否有流產、子宮外孕、卵巢腫瘤等問題。
懷孕初期是胎兒比較不穩定的時期,準媽媽一定要注意以上這些問題,以保證孕育出一個健康的寶寶。
懷孕初期準媽媽注意事項
孕期水腫 媽媽應注意什麼
準媽媽在孕期需要注意什麼
【 準備懷孕應注意什麼】備孕期間要注意什麼
準媽媽在孕晚期需要注意什麼?
懷孕初期應注意什麼?遠離輻射注意飲食!
懷孕初期準媽媽不得不注意的地方
新媽媽首次懷孕應注意什麼?
健身房 準媽媽應注意什麼
懷孕初期孕婦應該注意什麼
【懷孕初期應注意飲食】懷孕早期應注意飲食
“糖媽媽”孕期飲食應該注意什麼?
【懷孕前三個月注意事項】孕婦懷孕早期注意事項 懷孕初期應注意什麼
懷孕初期應注意哪些?
懷孕初期應注意什麼和吃些啥什麼
準媽媽懷孕三期的三項注意
【懷孕初期】懷孕初期吃什麼好 懷孕初期注意事項
懷孕初期應注意什麼?正確的孕檢注意飲食!
懷孕初期都應該注意什麼
懷孕到分娩 準媽媽要注意什麼?
懷孕初期媽媽該注意哪些事情呢?
懷孕初期要注意什麼?這6個注意事項孕媽要牢記!
準媽媽懷孕期間三大注意事項
孕期準媽媽運動要注意什麼
孕期準媽媽洗澡要注意什麼
準媽媽孕期應注意哪些問題?
懷孕初期注意什麼
準媽媽孕末期應注意哪些營養
孕早期準媽需注意什麼
首次懷孕準媽媽要注意什麼?