孕婦吃李子血糖會高嗎
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少量食用不會。
李子含糖量一般在8%-10%,是一種低糖食物,所以一般來說孕婦少量食用是不會導致血糖升高的。
李子的營養分析:
每100克李子的可食部分中,糖8.8克,蛋白質0.7克,脂肪0.25克,維生素A原(胡蘿蔔素)100--360微克,煙酸0.3毫克,鈣6毫克以上,磷12毫克,鐵0.3毫克,鉀130毫克,維生素C 2~7毫克,含有其他礦物質、多種氨基酸、天門冬素以及纖維素等。
孕婦適量吃李子的好處促進消化
李子味酸,食用能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用,所以孕婦適量食用能促進消化,增加食慾。
清肝利水
新鮮李子含有多種氨基酸,如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之對於治療肝硬化腹水大有種益。
美白肌膚
李子的維生素含量很高,孕婦適量食用後有抗氧化作用,能幫助清除部分色素,美白肌膚。
預防孕期貧血
李子的含鐵量較高,孕婦食用後能促進血紅蛋白再生,有防治孕期貧血的作用。
降壓、止咳、祛痰
李子含有胡蘿蔔素、微量蛋白、脂肪、多種維生素,能爲孕婦補充營養成分,還能降壓、止咳、祛痰,生津、止渴、除熱。
孕婦吃李子注意事項1、孕婦吃李子要控制好食用量,一天3-5個即可,太多則容易導致上火。
2、孕婦不能空腹吃李子,以免植物酸損傷腸胃。
3、若孕婦吃李子後身體起小紅疙瘩、紅腫、皮膚癢等問題,說明對李子過敏,以後不宜再吃。
4、未熟透的李子不僅味道苦澀,且還含有氫氰酸,食用對身體會有不利影響,所以孕婦不能吃。
5、孕婦吃李子時不能和雀肉、雞肉、雞蛋、鴨肉、鴨蛋、麋鹿肉等同吃,因爲這些食物與李子相剋,同食會損傷五臟。
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