孕婦喝豆漿好嗎
本文已影響2.11W人
本文已影響2.11W人
孕婦可以喝豆漿嗎?女性喝豆漿還能美白養顏,那麼,懷孕的準媽媽可以喝豆漿嗎?有人說懷孕喝豆漿生出來的寶寶皮膚會很白皙,有人說孕婦喝豆漿對胎兒不好,到底是怎麼樣呢?
孕婦可以喝豆漿嗎?
答案是肯定的,孕婦可以喝豆漿。大豆富含優質蛋白質(含量高達40%),是植物中唯一類似於動物蛋白質的完全蛋白質,並且大豆蛋白不含膽固醇,可降低人體血清中的膽固醇,這一點又優於動物蛋白。大豆蛋白中人體必需的八種氨基酸配比均衡,非常適合人體的需要。豆漿是大豆的一種食用方式,豆漿中的蛋白質消化率達到95%以上,孕婦喝豆漿是攝入蛋白質的很好方式。而充足的蛋白質可以保證胎兒神經細胞的健康發育。但是,孕婦要注意營養均衡,喝豆漿也要注意適量。
喝豆漿的七大禁忌
1、忌喝未煮熟的豆漿:很多人喜歡買生豆漿回家自己加熱,加熱時看到泡沫上涌就誤以爲已經煮沸,其實這是豆漿的有機物質受熱膨脹形成氣泡造成的上冒現象,並非沸騰,是沒有熟的。沒有熟的豆漿對人體是有害的。因爲豆漿中含有兩種有毒物質,會導致蛋白質代謝障礙,並對胃腸道產生刺激,引起中毒症狀。預防豆漿中毒的辦法就是將豆漿在100℃的高溫下煮沸,就可安心飲用了。如果飲用豆漿後出現頭痛、呼吸受阻等症狀,應立即就醫,絕不能延誤時機,以防危及生命。
2、忌在豆漿裏打雞蛋:很多人喜歡在豆漿中打雞蛋,認爲這樣更有營養,但這種方法是不科學的,這是因爲,雞蛋中的黏液性蛋白易和豆漿中的胰蛋白酶結合,產生一種不能被人體吸收的物質,大大降低了人體對營養的吸收。
3、忌衝紅糖:豆漿中加紅糖喝起來味甜香,但紅糖裏的有機酸和豆漿中的蛋白質結合後,可產生變性沉澱物,大大破壞了營養成分。
4、忌裝保溫瓶:豆漿中有能除掉保溫瓶內水垢的物質,在溫度適宜的條件下,以豆漿作爲養料,瓶內細菌會大量繁殖,經過3~4個小時就能使豆漿酸敗變質。
5、忌喝過量:一次喝豆漿過多容易引起蛋白質消化不良,出現腹脹、腹瀉等不適症狀。
6、忌空腹飲用:豆漿裏的蛋白質大都會在人體內轉化爲熱量而被消耗掉,不能充分起到補益作用。飲豆漿的同時吃些麪包、糕點、饅頭等澱粉類食品,可使豆漿中蛋白質等在澱粉的作用下,與胃液較充分地發生酶解,使營養物質被充分吸收。
7、忌與藥物同飲:有些藥物會破壞豆漿裏的營養成分,如四環素、紅黴素等抗生素藥物。
【晚上喝豆漿好嗎】晚上喝豆漿好不好
孕婦可以晚上喝豆漿嗎
孕婦拉肚子可以喝豆漿嗎
孕婦喝豆漿有什麼好處
孕婦喝黑豆漿好嗎
7個月嬰兒能喝豆漿嗎 寶寶多大可以喝豆漿
宮寒孕婦可以喝豆漿嗎
【空腹可以喝豆漿嗎】空腹喝豆漿好嗎
【豆漿什麼時候喝效果最好】喝豆漿的最佳時間 什麼時候喝豆漿最合適
8個月嬰兒能喝豆漿嗎 寶寶多大可以喝豆漿
【每天喝豆漿好嗎】每天喝豆漿好不好
孕期喝豆漿好嗎
【宮寒可以喝豆漿嗎】宮寒喝豆漿好嗎
【排卵期出血可以喝豆漿嗎】排卵期出血喝豆漿有用嗎 排卵期出血喝豆漿好嗎
孕婦腹瀉可以喝豆漿嗎
孕婦水腫可以喝豆漿嗎
孕婦可以晚上喝豆漿嗎 孕婦晚上可以喝豆漿嗎
孕婦孕期喝牛奶好還是豆漿好
孕婦血糖高能喝豆漿嗎
【怎麼煮豆漿好喝】如何打豆漿又香又濃縮 香濃豆漿的做法小竅門