【孕婦尿黃吃什麼好】懷孕尿黃吃什麼好
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孕婦尿黃主要是飲水量過少引起的,因此要想改善這種情況,要注意多補水。最好的辦法就是喝白開水,但準媽媽也可每天喝一杯蜂蜜水,補水的同時還能緩解上火,更好的解決尿黃問題。
大骨冬瓜湯材料:豬腿骨、冬瓜、小蔥、姜、鹽、料酒。
做法:
1、腿骨讓賣家給剁開,洗淨控幹,冬瓜去皮切塊,小蔥挽結,薑切片。腿骨放入鍋中大火煮開,吐盡血水後撈出洗乾淨。
2、砂鍋中一次性放足水,放入筒骨、薑片、小蔥和料酒,大火燒開後,小火慢燉1小時。
3、放入冬瓜塊繼續燉20分鐘左右,直到冬瓜軟爛變透明爲止。放入適量鹽,再煮兩分鐘即可,喝時撒些蔥花即可。
功效:補水、消除燥熱。
南瓜山藥二米粥材料:大米30g、小米30g、南瓜50g、山藥50g、枸杞適量。
做法:
1.把大米、小米洗淨。南瓜、山藥去皮切成塊。鍋中放水燒開,加入大米和小米,再燒開。
2.轉小火燜煮20分鐘至粥汁粘稠。加入南瓜和山藥繼續小火燜煮至10分鐘。加入枸杞,關火蓋蓋子用餘溫燜煮片刻即可。
功效:清熱去燥、開腸胃、潤肺。
鮮蔬排骨湯材料:排骨500克、水果玉米2根、西紅柿2個、鹽、雞精、番茄醬、胡椒粉、香油、蔥姜、茴香。
做法:
1、排骨洗淨焯水,去除血水。玉米切小段,西紅柿切片。
2、炒鍋熱油,下入薑末,翻炒幾下排骨,加入番茄醬翻炒。加入蔥花和茴香粒,加適量的溫水。
3、大火燒開後,轉小火,煮一個小時,加入玉米和西紅柿,再煮半小時加入其餘調味料出鍋即可。
功效:補水、補充維生素。
百合粥
材料:圓糯米1杯、新鮮百合1個、調味料冰糖112克、水8杯。
做法:
1、圓糯米洗淨,加水8杯浸泡20分鐘,移到爐火上煮開,改小火煮10分鐘,再加入冰糖調味。
2、新鮮百合一瓣瓣剝下,削掉邊上褐色部分後洗淨,加入粥內同煮,待百合熟軟,即可盛出食用。
功效:清熱潤肺、降火止咳。
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