【孕婦尿頻吃什麼好】懷孕尿頻吃什麼好
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孕婦吃核桃可以緩解尿頻。
因爲核桃中含有豐富的維生素B和E,對尿頻、腎虛等有良好的療效。同時,核桃還含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素,都是孕婦和胎兒所需的營養,建議每天吃5個核桃。
孕婦尿頻吃什麼好:含鉀豐富的食物
排尿時,體內的鉀元素也會隨着排出,當孕婦尿頻時,體內失鉀就較多,建議通過吃含鉀豐富的食物補充。
含鉀豐富的食物:香菇、白菜、豆類、花生、核桃、香蕉等。
孕婦尿頻吃什麼好:喝低濃度的糖水
孕婦尿頻可以喝低濃度糖水,補充體內缺乏的水分。
但要注意不要大量飲用高熱量飲料,以防熱量攝取過多引起體重急劇增加。
孕婦尿頻吃什麼好:食譜推薦
冬菇油菜
1、香菇和油菜分別洗淨。
2、油菜切段,香菇斜刀片成片,大蔥切片。
3、起油鍋,油溫升至5成熱時放入大蔥爆出香味。
4、再放入油菜和香菇。加入鹽、糖快速翻炒至油菜8成熟。
功效:此菜含鈣、鐵豐富,同時還含蛋白質、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C及磷等營養素,孕婦常食能補充鈣的攝入,防治小腿抽筋和有效緩解尿頻。
桑螵蛸紅棗雞湯
材料:雞腿1只,桑螵蛸10克,紅棗8顆,雞腳5克,鹽適量。
做法:
1、雞腿剁塊,洗淨,氽去血水。
2、將雞腿、桑螵蛸、紅棗、雞腿一同裝入鍋,加適量清水,大火煮開,再改小火燉2個小時,最後加鹽調味即可。
功效:桑螵蛸可補腎益血,雞腿和紅棗都具有強身健體的功效,食之可增強體質和提高免疫力,對夜尿頻多者有一定的食療作用。
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