孕婦飲食起居講究多,5大注意事項要記牢!
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注意事項1少吃動物內臟千萬別喝酒
孕婦一定要保持營養平衡,不能過多吃動物內臟,以免引起胎兒發育障礙。應少吃罐頭、醃肉、火腿、香腸,應以鮮肉爲主。不宜喝冷飲料、甜飲料、咖啡、濃茶等,避免胎兒興奮,胎動不安,出現臍帶纏繞等現象。喝酒是導致嬰兒畸形和智能低下的主要原因之一,因此酒更是孕婦的禁忌。
孕婦不宜在電影院看電影,因爲強烈的音效和不流通的空氣,以及緊張刺激的情節可導致孕婦出現不適。很多孕婦與好友到歌廳K歌,而懷孕頭三個月大聲歌唱會使肺活量,增加、全身血液循環加快,容易誘發先兆流產;歌舞廳包廂裏空氣污染較重,音樂刺耳,對胎兒的生長髮育不利。
孕婦也不宜打麻將。孕婦本來就腹部充盈,玩麻將時,長時間處於坐位,胃腸蠕動減弱,胃酸返流刺激黏膜,可引起厭食、嘔吐、痔瘡、靜脈曲張、下肢嚴重浮腫,甚至小腿抽筋;玩麻將時,孕婦神經系統過於興奮,母體內的激素異常分泌,可對胎兒大腦發育造成危害;麻將牌上還會沾有多種致病菌,特別是在春節期間,門窗緊閉,室內人數多,容易使孕婦染病,影響母嬰健康。
注意事項5少去公共場所注意安全建議孕婦少去公共場所,避免感染病毒或感冒。如果一定要出行,保暖是穿衣的第一原則。孕婦最好避開乘車高峯期,不要與他人爭搶車門、座位等。坐私家車時應系安全帶,座椅椅面要調成前高後低的狀態,靠背也要向後略微傾斜,避免制動時滑落。孕早期和懷孕8個月以後不建議坐飛機。
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