孕媽可以吃荔枝嗎?一天可以吃幾粒呢?
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荔枝果肉中含糖量高達20%;每一百毫升果汁中,維生素C含量最高可達70毫克,此外還含有蛋白質、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。
荔枝止渴,益人顏色,提神健腦。可治頭暈、心悶、煩躁不安,背膊不適,頸淋巴結結核,膿腫和疔瘡,發小兒痘瘡。李時珍說:荔枝氣味純陽。新鮮荔枝食入過多,會出現牙齦腫痛、口痛或鼻出血。所以牙齒有病,及上火病人忌食。
那麼問題來了,孕媽媽能不能吃荔枝呢?
一天可以吃幾粒呢?
孕婦吃荔枝有哪些好處?
1、荔枝所含豐富的糖分,具有補充能量,增加營養的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用。孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;
2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質,孕婦吃荔枝有助於增強機體免疫功能,提高抗病能力;
3、荔枝擁有豐富的維生素。孕婦吃荔枝可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑;
4、從中醫的角度講,荔枝果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。
注意:荔枝爲溫性食物,長期大量的使用,易引起上火,因此孕婦吃荔枝要適量,一天最好控制在3-5粒即可。荔枝含豐富的糖分,妊娠糖尿病患者禁止應用。陰虛火旺或陽亢孕婦不要吃,以免加重陰虛或陽亢。孕早期及孕晚期麻麻要酌情減少食用!
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