【保胎期間能吃芒果嗎】保胎期間可以吃芒果嗎
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保胎期間能吃芒果,但要少吃。
芒果本身的營養價值挺高,而且孕媽吃的時候可以適量給身體補充一些所需的營養價值。比如芒果果實中維生素A含量高達3.8%,比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。除此之外,芒果還含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分,均爲人體所必需。芒果對於保胎治療是沒有影響的,但是芒果是熱帶水果,吃多了容易上火,因此孕婦應該少吃芒果。其中患有溼疹、瘡瘍流膿、腫瘤的孕婦不能吃芒果。建議孕媽保胎期間要好好休息,保持良好的心情。所以說,保胎期間能吃芒果,但要少吃。
保胎期間能吃芒果嗎:不宜吃芒果的人羣
1、由於芒果含糖量較高,故糖尿病患者應忌食。
2、芒果帶溼毒,患有皮膚病或腫瘤者,應避免進食。
3、過敏體質的人要慎食,因爲芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎,故過敏體質人應注意。吃完後要及時清洗掉殘留在口脣周圍皮膚上的芒果汁肉,以免發生過敏反應。
4、氣虛、脾虛的人慎食,最好不要吃。
另外,飽飯後不可食用芒果;芒果不可與大蒜等辛辣物質共食,可能引起發黃病。
保胎期間能吃芒果嗎:保胎期間吃芒果的注意事項
1、防止過敏
芒果中含有一些易引起人體過敏的成分,過敏體質的人接觸芒果後會得“芒果皮炎”,出現皮膚髮癢,出疹子等症狀,因此有過敏體質的孕媽不能吃芒果的哦。正常的孕媽咪不因芒果好吃而貪吃、過量食入芒果。所以,要注意不要一次性吃得太多,吃了之後,先觀察一段時間,確實不過敏現象,再放心食用,如果孕媽咪吃芒果後出現過敏情況,也不用太擔心,馬上停止吃芒果,症狀會慢慢消失;如果嚴重的話,最好就是上醫院皮膚科治療。另外,孕媽咪吃完要及時清洗掉殘留在口脣周圍皮膚上的芒果汁和肉,以免發生過敏反應。
2、血糖高的孕媽少吃
芒果每百克含糖量在11-20克,孕期血糖高的孕媽咪小心食用芒果,不能大量食用,以免影響孕媽與胎中寶寶的健康。
3、切芒果時注意衛生
大青芒等大芒果,一般需要切着吃,這時忌用菜刀削芒果,因爲菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到芒果上,因此,切芒果做好選用專用的水果削切芒果,避免切芒果不注意衛生,而導致孕媽咪出現腹瀉、嘔吐等症狀。 另外,孕媽咪切芒果時最好套個一次性手套哦。
4、選擇吃芒果的時間
時間也是很重要的,孕媽想吃芒果吃出健康,就要注意時間的選擇。最好不要空腹食用水果,它的果酸會刺激腸胃產生大量的胃酸,尤其是腸胃比較虛弱的孕媽。因此,建議孕媽咪最好是在飯後的1-2個小時後比較好,飯前也儘量不要吃水果。飯後馬上吃芒果容易造成腹瀉,胃痛等症狀。另外,孕媽吃芒果的季節也要控制好,在春天比較乾燥的氣候可以吃一些,到夏季的時候就不要吃的過多,很容易內熱,最好也是少吃,甚至是不吃哦。
保胎期間能吃芒果嗎:保胎期間怎麼吃芒果
原料:芒果1個,原味酸奶250克
調料:曲奇餅乾2片、玉米脆片20克
1、挑選新鮮芒果洗淨,削皮切成塊狀;
2、將曲奇餅乾掰成小塊,和玉米脆片、芒果塊一起放到碗中;
3、澆入酸奶攪拌一下就可以食用。
營養小提示:芒果有益胃、止嘔、止暈的功效,而且營養價值極高,維生素C的含量也超過桔子、草莓。特別適合噁心嘔吐、食慾不振的孕婦食用。
健康小提示
芒果有着它的高營養,還是有些不足的地方。所有的食物都是如此,都有兩面性,所以我們就要做到適度。那麼,孕媽吃芒果可以有很多很多的好處,但是,不得不說也有着一些不好的地方哦,孕媽在吃的時候要注意吃的量以及吃的方法哦,這樣才能保證孕媽的身體棒棒噠,也才能保證寶寶發育的更好。
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