孕婦冬天可以吃蓮霧嗎
本文已影響1.79W人
本文已影響1.79W人
孕婦冬天是可以吃蓮霧的,蓮霧中含有充足的水分,同時具有潤肺涼血、消痰止咳等功效,對於冬季抵抗力較差的準媽媽們來說是非常營養的水果。
蓮霧還有寧心安神食療作用,蓮霧裏含有鎂和鈣,二者共同作用可用來放鬆肌肉和神經,從而使身心放鬆,避免緊張不安、焦躁易怒,幫助入睡。且含有的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖,緩解腦部因葡萄糖供應不足而導致機體出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴等現象,從而起到鎮靜安神的作用。能夠幫助孕媽咪在冬季擁有一個好睡眠。
孕婦吃蓮霧注意事項
1、孕媽咪在吃蓮霧時一定要注意適量,蓮霧有很好的利尿作用,會讓孕媽更愛上廁所,尤其是孕晚期上廁所頻繁的孕媽,更要少吃。
2、蓮霧性偏寒,因此體寒的孕媽們要儘量少吃。
蓮霧的健康吃法推薦
蓮霧芝麻糊
用芝麻花生混合醬一小勺,加煉乳適量,攪拌均勻,塗抹在蓮霧上,同蓮霧一起吃。奶香裏透着花生芝麻香和蓮霧的清香,冰涼,甜潤。
蜂蜜堅果蓮霧
炒香的芝麻,花生,瓜子仁等等堅果,個大的碾碎,在將削下來的蓮霧花瓣樣部分也切碎,加蜂蜜攪拌均勻。用小勺將做好的“蜂蜜堅果甜碎”舀到蓮霧上,同蓮霧一起吃。
蓮霧拌海蜇
1.雞胸肉、海蜇皮分別洗淨,切絲;蓮霧洗淨,對半切開,去籽,切絲;胡蘿蔔去皮,切絲;蔥洗淨,切絲。2.鍋中加半鍋水燒開,放入雞胸肉及海蜇皮煮熟,撈出、瀝乾,盛在碗中加入A料蓮霧、蒜味花生仁、蔥絲、胡蘿蔔絲,攪拌均勻即可盛出。
宮寒可以吃蓮霧嗎
【孕婦冬天可以吃橙子嗎】孕婦冬天吃橙子好嗎
蓮霧孕婦可以吃嗎 蓮霧一天能吃幾個
【孕婦冬天吃梨好嗎】孕婦冬天可以吃梨嗎
【孕婦冬天可以吃薑嗎 】孕婦冬天吃薑好嗎
【蓮霧可以和牛奶一起吃嗎】蓮霧和牛奶可以一起吃嗎
【孕婦冬天吃蘋果好嗎】孕婦冬天吃可以吃蘋果嗎
【孕婦可以吃蓮子嗎】孕婦蓮子能吃嗎 孕婦到底能不能吃蓮子
【孕婦冬天可以吃芒果嗎】孕婦冬天吃芒果好嗎
【霧霾天孕婦能出門嗎】霧霾天孕婦可以出門嗎
孕婦可以吃蓮霧嗎
【孕婦冬天可以吃阿膠嗎】孕婦冬天吃阿膠好嗎
【孕婦冬天吃橘子好嗎】孕婦冬天可以橘子嗎
【冬天早上有霧可以跑步嗎】早晨有霧的天氣跑步好嗎 霧天早晨可以跑步嗎
【孕婦冬天吃提子好嗎】孕婦冬天可以吃提子嗎
孕婦能吃蓮霧嗎?
【孕婦冬天可以吃水果嗎】孕婦冬天吃水果好嗎
【孕婦冬天可以吃櫻桃嗎】孕婦冬天吃櫻桃好嗎
【孕婦冬天吃甘蔗好嗎】孕婦冬天可以吃甘蔗嗎
【孕婦冬天可以吃菠蘿嗎】孕婦冬天吃菠蘿好嗎