懷孕期間的飲食禁忌有哪些?
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很多孕婦有錯誤的觀念,認爲只要能吃得下就要儘量地吃,胎兒總是吸收得到營養;其實,胎兒正在成形、發育的時候,只有補充她所需要的營養,纔是對寶寶有益的。其實不然,因爲有些食物,在一般人看來似乎是營養價值很高的好東西,卻可能在胎兒造成負面的影響,那麼懷孕期間的飲食禁忌有哪些呢?成都維多利亞女子醫院專家建議,以下特別舉例孕婦懷孕期間應該避免食用的食物:
1、薏仁其作用爲消除體內異常細胞,但因受精卵對人體來說並不是正常的細胞,故薏仁的功效恐會抑制受精卵的成長,所以應儘量避免攝取。
2、蝦、蟹蝦、蟹的荷爾蒙十分旺盛,對於懷孕而處於荷爾蒙分泌不協調狀態的孕婦來說,最好不要吃,因爲可能加劇荷爾蒙失調的情形。
3、生冷食物例如生菜沙拉、生魚片、冰的飲料及水果等等;雖然產前需亦涼補,但生菜類、生魚片因未經過煮熟殺菌,容易造成腹瀉的狀況,且冰冷的食物會影響呼吸的器官,造成寶寶過敏體質。
4、 豬肝許多人認爲豬肝很補血,然而它卻有破血之效,會打散子宮內的廢血;但因懷孕時期子宮內並無廢血,故反易造成早期流產。
5、在懷孕初、中期避免吃山楂、龍眼,山楂、龍眼可以促進子宮收縮,有可能導致早產; 韭菜、麥芽(糖)產後退奶時很有效,但會影響荷爾蒙的分泌,且易造成噁心、嘔吐。
6、茶、咖啡、含咖啡因的飲料、碳酸飲料、巧克力內含有咖啡因等不良因素,可能導致胎兒畸形。 吸菸、喝酒、濫用藥物及過敏性食物(如海魚蝦、蟹、貝殼類、動物肝腎等)可導致嬰兒畸形。
7、太鹹、太辣、烤焦及油炸的食物:太鹹、太辣的食物對胎兒太刺激;烤焦的食物則對上呼吸器官神經黏膜有影響,兩者都容易造成寶寶有過敏體質。
8、不要吃罐頭類食品(可能導致畸胎)、油條(增加癡呆兒機率)、黃芪燉雞(易造成難產)。 不要貪食刺激性食物,如蔥、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱等調味料和韭菜等蔬菜。
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