備孕多吃這些水果營養又解膩
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過年這幾天姐們們吃大魚大肉實在太膩了，不如吃點水果解解膩，那麼懷孕後的準媽媽該怎麼吃水果呢？
多吃含糖量低的水果
牛油果
牛油果既是蔬菜又是水果，一個生鱷梨含有的糖分僅有1克左右，所以多吃無妨。此外，它含有健康脂肪，會讓你有飽足感，是愛吃水果的孕媽們的福音。
蘋果
一箇中等大小的青蘋果中的含糖量是10g，而且蘋果中的纖維含量高，食用蘋果可以不可以幫助我們排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素。
草莓
每一杯容量的草莓僅有7克的糖，並且草莓中的維生素C和維生素B含量也很高。總是食用草莓能使皮膚細膩有彈性，此外，草莓所含有的活性物質具有有些高的防癌抗癌作用。還能輔助降血脂、護肝、改善便祕的作用
如果孕媽媽有便祕的困擾可以嘗試吃以下水果~
西柚
西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。
香蕉
香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助於排出體內毒素，煥發由內而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調製的面膜，擁有美白的功效。但是血糖偏高的孕婦要少吃或不吃香蕉。
枇杷
枇杷富含蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等。枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷可以不可以保持肌膚健康。用棉籤沾取枇杷汁塗在臉部斑點處，可以不可以淡化斑點。孕婦早期吃還能起到緩解孕吐、開胃的作用。
橙
鮮食橙子具有消痰降氣，和中開胃、寬腸健脾之作用，所含的果酸具有促泄通便之功能。並且橙子含有豐富的維生素C，準媽媽多吃非常有益。
最後暖暖還要特別囑咐大家幾句，水果雖好，可不要貪吃哦，每天適量即可，水果糖分含量大，防止妊娠期糖尿病。並且一些具有活血化瘀功效的水果要少吃，如山楂、桂圓、荔枝等等。
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