夏天這樣給寶寶吃蔬菜水果,營養又健康,媽媽一定要知道
本文已影響3.01W人
本文已影響3.01W人
夏天到了,蔬菜水果要多吃,一些關於給寶寶吃蔬菜水果的問題,今天,就來說說寶寶應該怎麼吃蔬菜水果,以及要注意哪些問題。
1、蔬菜水果煮熟吃會減少營養從衛生角度考慮,媽媽經常會把水果蔬菜煮熟了給寶寶和水果水或蔬菜水,但從營養角度來說,這種方法會破壞掉水果和蔬菜中的維生素,大大降低了蔬菜和水果的營養價值。最好的方法是做成果汁、果泥或蔬菜泥。
2、生吃水果、蔬菜可能引起過敏 蔬菜和水果中所含的果酸等,會刺激嬰兒嘴巴周圍的皮膚,會引起口部皮膚髮紅和點狀小疹,一旦出現此種情況,這種水果就要停止進食3—6個月。如果寶寶對生吃水果、蔬菜過敏,那麼就把蔬菜水果蒸熟了再給寶寶吃,但營養價值就會有所降低。
3、蔬菜水果攝入不宜過量雖然蔬菜水果中含有豐富的維生素和其他微量元素,但畢竟是輔食,不能夠當做主食來吃。應該在兩餐之間給寶寶補充,而且不宜過量,否則會影響母乳或配方奶粉的攝入。4、蔬菜水果不能互相代替一般說來,很多蔬菜所含的維生素、礦物質、膳食纖維等含量要高於水果,但是水果中的碳水化合物、有機酸和芳香物質要比新鮮蔬菜多,所以蔬菜水果不能夠相互替換,而且最好保證寶寶的每餐都有蔬菜,每日都吃水果。
5、哪些水果小寶寶不能多吃有很多水果是寶寶不能多吃的,如西瓜,屬於寒性食物,寶寶吃多了容易引起腹瀉、嘔吐等症狀;菠蘿,容易引起寶寶過敏,甚至中毒;荔枝,容易降低寶寶食慾,還會導致寶寶血糖過低。除了這些,柿子、芒果、橙子、獼猴桃等都是小寶寶不能多吃的水果。
早上這樣給娃吃雞蛋最營養,你一定不知道!
孕媽夏天吃水果消暑降溫要注意這幾點,否則影響胎兒健康
懷孕後,爲了寶寶健康孕媽一定要遠離這2種地方!現在知道不算晚
準媽媽孕期吃這幾種零食,營養健康又美味!
媽媽怎樣挑水果,才能給寶寶更好的營養
夏天媽媽給寶寶餵奶的時候,一定要注意這個細節!
寶寶可以吃菱角嗎 媽媽一定要知道
這樣的營養健康粥,可要經常給寶寶吃哦!
從大便分析寶寶健康的方法媽媽們一定要知道!
準媽媽孕期半夜餓了怎麼辦?這樣吃健康又營養
天然營養好處多,這些寶寶輔食製作教程媽媽們一定要收藏
夏天寶寶吃什麼菜開胃又營養
這樣給寶寶吃零食很健康,寶寶不哭,媽媽放心
孕媽夏天吃水果要注意這幾點,否則影響胎兒健康
爸媽一定要知道,以下這些食物是絕對不能給小寶寶吃的
香菇健康又營養,你知道寶寶多大才能吃嗎?
夏天給寶寶吃水果,一定要注意方法
水果可以這樣做給寶寶吃 這樣吃水果營養又美味
寶寶吃水果是大事,這些媽媽必須要知道!
這樣給寶寶吃雞好吃又有營養 , 很多人都不知道