孕婦吃豌豆會拉肚子嗎
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孕婦吃豌豆會拉肚子嗎
一般不會拉肚子。
豌豆本身的粗纖維含量比較高，煮熟後少量食用能促進腸胃蠕動，幫助排便，並不會拉肚子。但若是一次性吃太多，再者加上孕婦本身腸胃功能較弱，又或者豌豆不乾淨變質了，腸胃蠕動加快就可能會拉肚子。
吃多了會放屁。
豌豆的澱粉、蛋白質和粗纖維含量都很高，其澱粉含量更是大豆的數倍，當孕婦一次性食用過多後，它堆積在胃腸中，被腸道細菌充分發酵，就會產生大量的硫化氫和氨氣，這兩種氣體蓄積於腸道，很容易引起胃腸脹氣，而腹脹時就容易放屁排氣。
1、腹脹
豌豆含有很多的植物蛋白，比較難消化，再者豌豆也是豆類的一種，屬於產氣食物，孕婦吃多了容易引起腹脹、打嗝、消化不良。
2、發胖
豌豆雖然是一種蔬菜，但它的能量含量很高，每100克含能量313大卡，比很多主食都高，而這種高能量食物吃多了就容易發胖。
3、金屬中毒
很多豌豆製品，比如豌豆粉、豌豆麪條、粉絲等，在加工時很多都會加入明礬，孕婦經常大量食用會使體內的鋁增加，影響健康。
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