孕婦吃平菇有什麼好處

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提高孕期抗病能力

孕婦吃平菇能夠提高孕媽媽的身體免疫力,避免生病。平菇中的“蘑菇核糖酸”,能強烈的抑制病毒的增生,能減少“流感”、肝炎等病毒性感染的疾病。

孕婦吃平菇有什麼好處

預防孕期便祕

平菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,可保持腸內水分平衡,還可吸收餘下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對預防便祕、腸癌、動脈硬化、糖尿病等十分有利。

孕婦吃平菇有什麼好處 第2張

促進胎兒發育

平菇中豐富的鈣磷元素,有助於機體補充鈣質,對胎寶寶的骨骼、牙齒等發育大有好處。平菇中豐富的鋅元素,有補腦的作用,對胎寶寶的腦神經發育十分有利。‍

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