孕婦爲什麼不能吃韭菜
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老一輩的人認爲,韭菜可以壯陽,且還有刺激子宮收縮的作用,孕婦食用後會早產、流產,所以要忌吃。
但其實孕婦是可以吃韭菜的,它的營養價值很高,適量食用有利於補充孕婦和胎兒對維生素和礦物質需求,有益健康發育。
導致口臭很多孕媽媽不吃韭菜是因爲其含有大蒜素這種成分,味道大,食用後容易引起口臭,這樣跟人說話會特別尷尬難堪。
這種情況只要在吃韭菜前喝半杯牛奶或者飯後一小時後再喝,就能去掉口中的韭菜氣味。另外,吃了韭菜一小時後吃些富含多酚的食物,如去皮後蘋果、香菜、菠菜、牛蒡、藍莓等,也能去掉口中的氣味。
腹瀉有些人認爲韭菜的膳食纖維含量很高,食用後會導致腹瀉,而孕期腹瀉也是有一定的危險的,爲了避免這一情況,最好是別吃。
韭菜吃多了纔可能會腹瀉,若孕婦只是少量食用沒問題的,反而還可促進腸胃蠕動,幫助排便,預防便祕。
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