孕婦可以吃驢肉嗎
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如果說懷孕前吃驢肉沒問題,那懷孕後適量吃驢肉也是可以的。如果孕婦患有脾胃虛寒、腸炎的,就不適合吃驢肉。多數懷孕後的女性,是可以適當吃驢肉的,只要不超量就可以了。驢肉含有高蛋白、低脂肪,膽固醇,也含有較多的維生素、氨基酸,營養豐富,具有補養氣血,安神;滋脾健腎的功效。孕婦懷孕後,在飲食上要多樣化,儘量的多吃一些營養豐富的魚、蝦類、牛奶、雞蛋及新鮮的蔬菜和水果。
驢肉的功效與作用驢肉的營養價值極高,首先驢肉比牛肉、豬肉的口感好、營養高。驢肉中氨基酸含量更加豐富,驢肉的不飽和脂肪酸含量,尤其是生物價值特別高的亞油酸、亞麻酸的含量都遠遠高於豬肉、牛肉,不飽和脂肪酸尤其是亞油酸、亞麻酸,對動脈硬化、冠心病、高血壓有着良好的保健作用。驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。
孕婦吃什麼有營養孕期在飲食方面並沒有嚴格限制,而且也沒有說孕婦吃什麼營養最好,只要保證營養均衡即可。孕期飲食應該以清淡爲主,水果、蔬菜、粗糧、堅果、豆製品、瘦肉、牛奶以及海產品都應該適當補充,這樣對胎兒的生長髮育有很大好處。
孕婦要避免吃高脂、高膽固醇以及高糖、高鹽的食物,辛辣刺激、寒涼以及容易引起過敏的食物也應該少吃。
除了飲食之外,孕婦還要調整自己的生活習慣,保證充足的睡眠,適當活動,同時要避免接觸化學物質,戒菸戒酒,不要熬夜。
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