孕婦爲什麼不能吃土豆 what!準媽竟然不能吃土豆
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孕婦爲什麼不能吃土豆,土豆孕婦可以吃不;生活中土豆是比較常見的食物,人們可以通過煎炒烹炸等各種方式將它做成美食,比如醋溜土豆絲、土豆牛肉、炸薯條等等。可以說很多人都對土豆情......
本站早教欄目爲您提供“孕婦爲什麼不能吃土豆與土豆孕婦可以吃不”等女性懷孕期間飲食問題的母嬰健康知識。
生活中土豆是比較常見的食物,人們可以通過煎炒烹炸等各種方式將它做成美食,比如醋溜土豆絲、土豆牛肉、炸薯條等等。可以說很多人都對土豆情有獨鍾。可是,你知道嗎?孕婦其實是不適宜吃土豆的。
一、孕婦不宜吃土豆的原因
孕婦不宜吃土豆的原因,就是因爲土豆中可能含有一種叫做龍葵素的毒素,會使孕婦生出畸形兒。龍葵素通常是集中分佈在土豆發芽、變綠和潰爛的部分,而這種毒素被人體吸收後進入血液,就會產生溶血作用,對孕婦產生麻痹運動、呼吸中樞和刺激胃黏膜的危害。此外,龍葵素的結構和人體的雄雌激素、孕激素等類似,孕婦長期吃的話,就會產生致畸效應。所以孕婦不可以頓頓吃土豆,吃的時候也要選擇比較新鮮的土豆,避免出現發芽、變綠、潰爛等情況。
二、孕婦飲食禁忌要點
1.不能養成無規律的飲食習慣
很多年輕孕婦可能由於生活習慣或者工作原因,所以一日三餐經常沒有一定的規律性,而且飲食營養也沒有合理均衡搭配,這會影響到自身身體的健康和胎兒的發育,因此懷孕期間一定要養成規律性的飲食習慣。
2.不能多吃難以消化的食物
孕婦本身就容易出現食慾不振的情況,而且經常由於消化不良而引起腸胃問題,出現便祕現象,因此,孕婦是不可以多吃難以消化的食物,最好是多吃一些容易吸收消化的營養物質,多吃一些新鮮的蔬果,這纔對腸胃健康較有利。
3.不能多吃生冷冰凍的食物
天氣熱的時候很多人喜歡吃冷凍的食物,孕婦也不例外,認爲這樣就可以降溫消暑了,但是,孕婦多吃生冷冰凍的食物,一方面會對腸胃產生刺激作用,另一方面,對胎兒的發育也會造成影響。
4.不能吃喝含有咖啡因的食品
喝了含有咖啡因的食品,容易導致胎兒畸形、早產或者流產,所以孕婦不適宜多吃多喝。
5.不喝碳酸飲料或甜味劑果汁
很多孕婦由於孕期口味的變化,喜歡喝一些碳酸飲料或者含有甜味劑的果汁,但是這些飲品中含有各種添加劑、人工合成色素、人工香精等化學物質,對人體的健康會造成影響,因此孕婦是不適宜喝的。
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